自我减压３０分钟
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作为新手妈妈你开始了新的人生。万事开头难，你难免会有点手忙脚乱的：两人世界被小BABY打破，小宝宝又哭又闹的，你常常要哺乳满足他，夜里也睡不安稳。一天天过去了，生活压力却有增无减，你既要上班又要带孩子，于是你有时会感到精神紧张，有时则会感到莫名其妙地生气，知道这是为什么吗？元凶就是那无形的压力。一位心理学家说：压力会像病毒一样席卷你的身体，并且影响你的家庭。
知道压力的危害吗？压力与我们身体之间的关系到底有多密切？越来越多的科学研究证明，压力不但会偷袭我们的免疫系统，使人更容易生病，也会引发一些身体的其它问题，如失眠、愤恨、性欲减退等，甚至会引发长期疲劳症、心脏病、风湿性关节炎等。
赶走压力，当然需要一定的技巧，如果你经常能腾出30分钟来照顾你自己 ......
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