1 关于宝宝的营养

    Q1：有一种说法是5月份是宝宝长得最快的季节，不少年轻父母都想知道：如何把握好这一良机，让宝宝长得更快更好。您是儿童营养专家，能否请您谈一谈，在营养方面，年轻父母要注意那些问题？

    A：宝宝的生长有一定的规律性，也有几个生长比较明显迅速的时期，长得快不快也因人而异。相对而言，5月分气候较暖和，有的宝宝会长得快一些，身高、体重有明显的增长。在营养方面，我认为关键在于平时的储备。如果宝宝平时没有挑食、偏食的习惯，各种营养元素储备充足，那么就会长得很好。这一月份天气好，宝宝的运动量较大、消耗大，父母可适当增加食物供应量，以保证宝宝生长发育所需。但也要避免这样一个误区，不能因为有“5月宝宝长得较快”这一说法，就拼命地让宝宝吃这吃那，吃得多并不等于吸收率高，这样做反而会给肾脏增加负担。所以，年轻父母还是要掌握定时定量的原则，不要盲目过量地给宝宝“进补”。

    Q2：近年来，在您研究的课题中，在婴幼儿中主要存在哪些营养素的 缺乏，该如何纠正？

    A：近年来的一些调查研究发现，幼儿中主要存在维生素A、维生素B1、维生素C摄入不足，北方地区的儿童中也有维生素D不足的现象。

    维生素A主要来源是动物肝脏、蛋类、深色蔬菜，维生素B1的主要来源为粮谷和一些动物内脏，维生素C主要来源于新鲜蔬菜和水果，维生素D缺乏的孩子主要是因为户外活动阳光照射不足。

    如何判断自己的宝宝哪一方面的维生素或微量元素的缺乏呢？这是许多年轻父母关心的问题。对于家长而言，一般很难判断，可找儿科医生咨询，有时候医生也很难判断，那只好从平时的膳食中给予补充，关键还在于平衡膳食。如果孩子平时偏食、挑食，就更容易引起某些营养素的缺乏或不足。

    Q3：不少年轻父母经常来信来电询问：如何判断自己的孩子是否缺锌？如何补锌？能否请您详细地介绍一下这方面的营养知识？

    A：一般来说 ......