我叫维生素A，宝宝的生长发育可离不了我，从宝宝出生不久开始服鱼肝油起，我就与宝宝紧密的联系在一起。我属于四大脂溶性维生素(维生素A、D、E、K)之一，凡是能促进脂肪吸收的因素都有助于我的吸收，我被吸收后主要储存在身体内的脂肪组织中，再通过胆道慢慢排泄。由于排泄速度很慢，因此缺少我后相当一段时间才会表现出来，如果大剂量摄入就会中毒。

    通常，1岁以下的宝宝每天摄入的维生素A为200微克，1～2岁的宝宝为每天300微克，2～3岁400微克，4岁以上500微克。维生素A缺乏会引起许多疾病。

    维生素A主要存在于上面这些食物中 ......