4岁的妞妞第一次跟爸爸妈妈回江西老家，听说在老家能看到小鸭子、小牛、小兔子……好多动物，出发前妞妞欢呼雀跃，迫不及待。可是自从上了长途汽车，妞妞就越来越蔫，静静地蜷缩在座位里，大人说话也不插嘴。刚开始，妈妈以为妞妞累了，想哄她睡觉，可是越哄妞妞，妞妞就越烦躁，还出了好多汗，脸色也越来越差，还不时想吐。妈妈这才意识到，妞妞晕车了!可是他们既没带晕车药，也不知道如何减轻妞妞的晕车反应，只能看着妞妞一脸痛苦，心焦如焚!

    佳节临近，或是走亲访友，或是外出游玩，都是件高兴的事儿，自然希望旅途中顺顺利利。然而舟车劳顿中，孩子比大人更容易晕车，孩子苦不堪言，父母也跟着揪心，好好的旅行生出许多烦恼。看来，想要保持愉悦的旅途心情，做好防晕车的功课至关重要。

    应对晕车3策略

    NO.1减少错误行为

    ×吃不易消化的食物

    不少爸爸妈妈以为牛奶、鸡蛋、肉类等食物既营养又抗饿，出行前常常让孩子吃这些食物。殊不知这些食物不易消化又油腻，容易造成胃胀，接着植物神经受刺激，就会引发反胃、呕吐等晕车反应。

    √出发前让孩子吃些易于消化的食物，如面条、苏打饼干、酸牛奶、绿叶蔬菜、水果等，不要吃得过饱或不吃。

    ×坐车(/船/飞机)前30分钟吃东西

    上车前吃东西，未消化的食物存留在胃内，容易加重头晕、恶心、呕吐等晕车反应 ......