囡囡的暖心粥
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宝妈最头疼的，就是小朋友不吃早餐，尤其是天气渐渐冷了，如果宝宝吃饭不配合的话，很容易冷掉，不仅口感不好，冷了吃进去对身体也不好。对此，我特地准备了一款囡囡最爱的暖心粥，不仅营养丰富、味道可口，而且吃下去胃也暖暖的。
食材：红枣、赤豆、冰糖
步骤：
1.将赤豆、红枣淘洗干净，红枣要去掉内核，放入电饭煲或慢炖锅中；
2.在锅中加入冷水，水和红豆的比例大约是3：1；
3.如果是大宝宝，可以放冰糖约15克；
4.电饭煲一个半小时，慢炖锅炖约五个小时即可。
小贴士：
1.红枣差不多3枚就够了，枣子的皮不要让宝宝吃进去。
2.可以按照宝宝的喜好加入花生米、黑米、核桃仁等食材。
3.冰糖不要一开始就放，最好在结束前20分钟左右放入。
4.时间充裕的话，赤豆洗净后先用水浸泡30分钟后再炖，会更加软烂。, http://www.100md.com(高宏梅)