正念训练提升幸福感的研究综述
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2013年3月1日
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徐慰 刘兴华 北京市学习与认知重点实验室 首都师范大学教育学院心理系;
【摘要】随着正念训练在健康人群中的普及,正念训练提升幸福感的研究开始受到更多关注。对于主观幸福感和心理幸福感,正念训练的提升效果都得到一定验证。在研究方法上也出现了较为成熟的经验取样范式。正念训练提升幸福感的机制研究还存在不足,如幸福感概念的界定和使用存在争议。就国内而言,正念与中国文化价值观下的幸福感可能更加契合,在中国文化背景下,正念训练可能适用于提升个体的幸福感。
【关键词】 正念训练 幸福感 效果 机制 综述
【基金】国家自然科学基金(31271114) 中国科学院心理健康重点实验室经费资助(KLMH2011G01)
【分类号】B849
关于幸福感的定义有多种说法,总体而言,幸福感是指个体所拥有的一种最佳的心理机能和体验[1]。影响幸福感的因素很多,个体心理因素是其中一项重要因素[2]。近30年来,基于东方冥想中提炼的正念(mindfulness)训练在西方逐渐发展。积极心理学创始人Seligman将正念作为增进身心愉
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