近十年来，自我控制资源模型的理论假说已获得国内外大量研究证据的支持L35-36。引。双任务范式(dual-task paradigm)是最常用的研究范式，即让被试执行两项(或多项)看似无关的自我控制任务，如情绪抑制、思维抑制、问题解决一引，考察前一任务带来的自我耗损是否会增加后续任务失败的可能性，后者被称为自我损耗后效。为尽量避免练习效应，前后任务应分属不同的生理或心理过程，这基于该资源具有领域通用性的实证结田

    3 干预研究

    自我控制的干预研究一般采用实验组对照组前后测设计。早期的研究多在干预前后分别采用相同的单一任务测量自我控制水平，根据前后测差异或组间差异证明某种干预方式的有效性。近年来，在资源模型的启发下，研究者们开始关注“开源”和“节流”，即“提升资源储量”和“减缓或恢复自我损耗”。采用双任务范式的干预研究相继出现，即被试在干预前后均执行两项自我控制任务。执行初始任务的成绩可反映自我控制资源储量，类似于肌肉的力量。执行后续任务的成绩可反映自我损耗后效和资源耐用程度，类似于肌肉的耐力。

    3.1提升资源储量的干预方法

    3.1.1行为训练

    资源模型发现个体在执行初始自我控制任务后，后续任务表现变差。自我损耗与肌肉疲劳有类似之处。经常锻炼能提升肌肉力量 ......