小明爸妈常想：我们家旁边就有一个运动场，每个双休日我们都带孩子去锻炼，所有的项目可以轮流玩个遍。平常小明放了学，自己想去的时候，也可以自己去。这不也是锻炼吗？干吗一定要参加训练班呢？对这个问题，许老师是这样回答的：

    首先，让我们来看看人的运动能力的获得途径。

    人的运动能力的获得有先天和后天两种途径。先天途径指的是遗传效应，主要是指在身体的形态和机能等方面。如腿长的人比较适于跑步、跳高等；后天途径包括生活效应和训练效应。生活效应指生活环境对人的运动能力的影响，如生活在海拔较高地区的人，心肺功能比较强，耐力比较好。训练效应主要表现在运动技能或技术的获得上。

    运动技能的获得有以下几个环节：

    1)运动技能的学习和掌握

    2)运动技能的提高：练习或训练

    3)运动技能的使用：健身、娱乐和竞赛

    一般意义上 ......