孕期问与答

http://www.100md.com 2007年3月1日 《父母必读》2007年第3期

     黄醒华 首都医科大学教授、硕士生导师；北京妇产医院主任医师；中华医学会围产医学会常委；中华预防医学会妇女保健学会主任委员。

    孕吐很严重，怎样加强营养？

    问：我现在怀孕2个多月，有好多营养丰富的东西都吃不下，比如米饭、肉、牛奶，包括连白开水都难以下咽。现在，只能少量吃些蔬菜。这种情况下，我该怎么加强营养呢？

    答：由于妊娠后的激素影响，不少孕妇会有胃肠道的早孕反应，如食欲差，恶心，呕吐，对食物的口味改变，如爱吃酸、甜或辣的食物。怀孕头3个月，胎儿需要的营养还不多。但在此时，营养种类的齐全是要保证的，特别有些物质是胚胎器官发育必需的，如叶酸、碘等。所以，除了常规饮食外，可单补一些叶酸制剂，如斯利安可补充叶酸0.4毫克/片，多种维生素片可补充0.4～0.8毫克/片，均可服用。如缺碘地区或检查后孕妇缺碘，应补充海产，如紫菜、海带、海鱼，合理使用碘盐(要存放在深色的瓶子内，以免挥发，要等菜熟了再放盐等等)。

    如果进食少，那么可以每日吃一些含多种维生素及矿物质的营养药。目前市场上有各种各样的此类产品，选用适于孕妇用的就可以了。

    怎样选购孕妇奶粉？

    问：现在市场上有很多品牌的孕妇奶粉，我应该如何挑选呢？

    答：孕妇奶粉与一般奶粉或鲜奶不同之处是强化了孕妇需要的营养素。这些营养素是按照国际较公认的孕妇每日各种营养素的合理需要量添加的 ......