新妈妈的美肤餐
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产后的新妈妈们经常受到蝴蝶斑的困扰。实际上，除了孕激素的影响，还与我们产后的饮食有一定关系。那么，有哪些食谱可以帮助淡化这些斑点呢？试试下面的菜谱吧!
柠檬冰糖汁
材料：柠檬1 个、 冰 糖适量。
做法：1. 将柠檬切成两半，将汁挤入杯中。2. 对入适量温开水，加冰糖饮用。
功效小提示：具有美白肌肤、抗衰防皱的功能。
海参粥
材料：海参 20克、黑木耳 15克、粳米 100克。
做法：1.海参泡发后切成小块;黑木耳泡发洗净，切碎;粳米洗净。2.三种材料同时下锅煮成粥，可做早餐食用。
功效小提示：具有滋润肌肤，平肝润脾的功效。
什锦土豆泥
材料：土豆 400 克、红枣 1 枚、核桃仁 10 克、桂圆肉5 克、葡萄干15克、蜂蜜50克。
做法：1. 土豆洗净煮熟后捞出去皮、压成泥，装入大碗中。2. 放入桂圆肉、红枣、核桃仁、葡萄干，大碗加盖，上锅大火蒸10 分钟。3.开盖后浇上蜂蜜即可
功效小提示：补脾健胃，润燥醒脑，养颜润肤。
桑椹蒸蛋
材料：鸡蛋 2 个，桑椹膏 25 克，核桃仁 30 克，熟猪肉 10克，精盐、味精各适量。
做法：1.将核桃仁洗净，掰成小块，炒香，擀成细末；熟猪肉切碎；鸡蛋打散在小蒸碗内。2.加入核桃末、桑椹膏、猪肉末、精盐、味精，充分搅拌蛋液，放入蒸笼中，小火蒸熟即可。功效小提示：养血润燥，生肌去斑。
蜂蜜胡萝卜汁
材料：胡萝卜500克、蜂蜜 20克。
做法：1.将胡萝卜洗净去皮，榨汁后倒入杯中。2. 对适量温水，加入蜂蜜调匀后即可。
功效小提示：具有美白养颜、延缓衰老的功效。, http://www.100md.com(潘 昕)