“春生夏长,秋收冬藏”,是指春天万物生长,夏天正是生长旺盛的时候。生长本身是一种能量、动力,属于阳的范围,生长需要很大的阳气来鼓动,所以春夏要补阳;而秋冬季节则进入蛰伏阶段,要保存,不能外泄,所以秋冬就要养阴。冬天是贮备的日子,连小动物都知道搬食贮藏,我们人也一样,冬天要贮藏能量,尤其是孩子。如果冬天储备不够,会影响到春夏的生长,而且容易生病,所谓“冬不养藏,春必病温”。

    “早点儿睡,晚点儿起,睡到太阳晒屁股。”

    睡眠对于孩子来说意义很大,孩子是在睡中长的。在冬天,睡眠是一种很好的养“藏”方法,所以,一定要让孩子早早睡下,第二天太阳晒到屁股才起,让他睡得足足的,这可不是犯懒,这是在为春生、夏长储存能量呢!《黄帝内经》中说,冬天要“早卧晚起,必待日光” ......