进入秋季,我们在感觉到一丝丝凉意的同时,秋燥也相约而至。秋燥虽有凉燥与温燥之分,但其共同的特性都为“燥”,燥邪最易耗伤津液。宝宝的皮肤娇嫩,身体的含水量高,对水分津液的丢失也更敏感, 容易出现口干,唇干起皮或裂口,鼻干甚至流血,咽干咽痛,咽痒咳嗽,大便干结,皮肤干、痒等情况。如果在饮食上注意调节,再给宝宝做一些防燥的羹汤,就能让宝宝的秋季变得滋润起来。

    防燥的食物及药材

    一般来说, 多汁的蔬菜、水果和流食均具有补水、防燥的功效,如黄瓜、西红柿、冬瓜、百合、藕、梨、荸荠、甘蔗、葡萄、苹果及汤、粥等,这些蔬菜、水果在补充维生素的同时,又增加了水分的摄入 ......