孩子是在睡中长的。所以，睡个好觉，对于孩子来说太重要了。他有什么睡眠烦恼，我们应该马上帮他们解决掉。

    孩子不像我们想象的那样，吃饱了倒头就睡。从出生开始，他就有可能用这样或那样的睡眠问题，来考验你的意志力和耐心!

    0~1个月他睡颠倒了

    为什么会这样？

    我们都知道，宝宝在妈妈肚子里的时候一直都是黑的，所以，他刚出生时是分不清昼夜的，他的生物钟还没有建立起什么时候该睡觉、什么时候该玩的概念，在新生宝宝当中，睡颠倒的情况还真不少呢。

    怎么帮他？

    宝宝出生之后，大人要帮他建立起昼夜的概念，在他白天清醒的时候，尽可能给他多一些良性刺激，多逗他玩，多跟他说说话。到了晚上要把窗帘拉上，保持安静，并进行一系列睡前准备工作的程序，慢慢地他就知道了：白天应该吃奶、玩耍，晚上才是真正的睡眠时间。建立这样的良性条件反射，对宝宝以后养成良好的睡眠习惯很有帮助。

    1~3

    个月他一会儿醒一次

    为什么会这样？

    这个月龄的宝宝还不能连续地睡一整夜，一个晚上可能要醒来好几次，而且有时还会大声哭叫，但宝宝不一定是饿了，可能有其他的需求。因为这时候宝宝可能已经知道他的哭叫不仅能换来吃的东西，还能换来另外一些有趣的事情，比如洗澡、换尿布或者被妈妈抱着哄。

    怎么帮他？

    晚上宝宝醒来时，不要和他玩，也不要将房间的灯光调得太亮，给他喝点儿水，或喝点儿奶，轻轻地拍拍他，给他听一些低柔且熟悉的声音，让他慢慢入睡。宝宝慢慢就会知道在夜里多半不会有什么好吃的东西或好玩的事情 ......