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编号:12091637
我的身体会飞翔之拉大锯\砍大树
http://www.100md.com 2011年6月1日 《父母必读》 2011年第6期
     在变圆、滚动起来后,宝宝一定想玩玩站起来的动作了。想象一下,你拉我拽像什么?扬起胳膊用力向下时,又是什么动作?一起到这一期里玩一玩,做一做吧!

    拉大锯

    跟我做:妈妈和宝宝相对而坐,双腿分开伸直,两人脚掌相对,同时伸出双手相互握住对方的手,手臂全部伸直,但保持背部挺直,然后一人向后倒时,另一个人向前倾,一推一拉,两人同时前后摇摆。二者相互配合,相互制约一拉一送,连续数次,就像伐木工人用大锯锯树一样。

    温馨提示:

    拉的人一定要拉到拉不动为止,推时也要尽量向前推到极点。向后拉时要吸气,向前推时要呼气。

    砍大树

    跟我做:双腿分开站立,双手手指交叉握紧。然后手臂向上举过头顶,身体后仰成反弓形。直到腰背部和腹部的肌肉都感到拉紧。这时,靠腹背部的肌肉力量使上身向前快速运动,并带动双臂迅速向前砍下。当腰向前弯时,想象着手中握着一柄大斧头正在向眼前地上的木头砍去。然后再用力将“斧子”举起。

    想象动作:砍不倒的小树

    做完了砍大树的动作,可以和妈妈一起玩个砍小树的游戏。孩子是棵挺拔的小树,妈妈挥起的手像一把大斧头来砍小树,聪明的小树怎样做可以躲开这个“大斧头”?

    温馨提示:

    这些快速而有力的动作对于好动的孩子来说是富有诱惑力的。在教孩子练习动作时,一定要提醒孩子调整呼吸。双臂举起时吸气,砍下时呼气。, 百拇医药(施建农)