拔萝卜,手推车
拔萝卜
跟我做：妈妈和宝宝面对面站立，脚趾相接触。俩人相互交叉着拉住对方的手(妈妈的左手拉住宝宝的右手)。然后妈妈坐在地上当萝卜，宝宝身体后仰，同时做用力后拉的动作，仿佛要将“萝卜”拔起。做的过程中，俩人的双脚都不能移动，坐在地上的妈妈也尽量不让拉起。就好像萝卜长得很大，埋得很深，不易拔起。双方保持一段时间的平衡后角色互换。拔的人身体要保持挺直。膝关节不能弯曲。
小提示：一边做一边可以配《拔萝卜》的童谣。
温馨提示
在练习这个动作时，地上可以辅一块柔软的垫子或在草地上进行。对于不同的孩子来说，肌肉的力量有强有弱，并不是所有的孩子都能用双臂撑起前身的，因此对有困难的孩子来说，不要勉强他们，要鼓励孩子参加增加动作臂力的练习，一点点增加肌肉的力量。当孩子最终可以这样玩起来时，他还会有一种成就感。
手推车
跟我做：这个动作可以由妈妈和孩子共同完成。可以先让孩子俯卧在一块铺了垫子的地面上，脚向后伸出，双手用力撑起前身，眼睛看着地面。妈妈可以试着提起孩子的双脚。这时，如果孩子双臂可以撑着没有问题，再告诉他膝盖不能弯曲，腰用力挺直。如果这个时候，孩子还可以坚持，那妈妈可以说我们试着向前走吧。妈妈轻轻向前推，孩子手掌着地地向前爬，就像推小推车一样。, 百拇医药(施建农)
跟我做：妈妈和宝宝面对面站立，脚趾相接触。俩人相互交叉着拉住对方的手(妈妈的左手拉住宝宝的右手)。然后妈妈坐在地上当萝卜，宝宝身体后仰，同时做用力后拉的动作，仿佛要将“萝卜”拔起。做的过程中，俩人的双脚都不能移动，坐在地上的妈妈也尽量不让拉起。就好像萝卜长得很大，埋得很深，不易拔起。双方保持一段时间的平衡后角色互换。拔的人身体要保持挺直。膝关节不能弯曲。
小提示：一边做一边可以配《拔萝卜》的童谣。
温馨提示
在练习这个动作时，地上可以辅一块柔软的垫子或在草地上进行。对于不同的孩子来说，肌肉的力量有强有弱，并不是所有的孩子都能用双臂撑起前身的，因此对有困难的孩子来说，不要勉强他们，要鼓励孩子参加增加动作臂力的练习，一点点增加肌肉的力量。当孩子最终可以这样玩起来时，他还会有一种成就感。
手推车
跟我做：这个动作可以由妈妈和孩子共同完成。可以先让孩子俯卧在一块铺了垫子的地面上，脚向后伸出，双手用力撑起前身，眼睛看着地面。妈妈可以试着提起孩子的双脚。这时，如果孩子双臂可以撑着没有问题，再告诉他膝盖不能弯曲，腰用力挺直。如果这个时候，孩子还可以坚持，那妈妈可以说我们试着向前走吧。妈妈轻轻向前推，孩子手掌着地地向前爬，就像推小推车一样。, 百拇医药(施建农)