宝宝是否必须补钙？

    我的宝宝2岁半了，平日特别好动，外出活动的时间也很长，胃口也好，请问是不是必须补钙呢？

    并不是每个宝宝都需要补钙。你的宝宝日常活动量大，室外活动如果每天超过2小时甚至更多，吃饭不挑食，日常生活中又没有缺钙的表现，就可以不用补钙。

    牛奶是最好的补钙食物。在所有食物中，牛奶中的钙是最容易被人体所吸收的。喝1杯250毫升的牛奶，大约可以获得250毫克的钙，相当于一日推荐的钙摄入量的34%。怀孕期间孕妈妈与胎宝宝都需要大量的钙质，因此牛奶是孕期每天必吃的食物。不过由于不同人群对牛奶的接受力不同，所以可以选择不同的奶品补钙。对于那些喝了牛奶后就会有肚胀、滞气等反应的宝宝来说，可能有乳糖不耐受的症状，那么可以选择饮用舒化奶。如果你觉得长期喝奶胃口相对单一，可以选择酸奶、奶酪来补充。

    有些宝宝，如佝偻病、不爱吃奶的宝宝才需要补钙。特别是在北方的冬季，因为天气寒冷，户外活动减少，可适当给宝宝补充一些钙质，但需要严格按医嘱剂量服用，同时注意服用鱼肝油补充维生素D。(李璞)

    孩子大了，能否喝碳酸饮料？

    我的孩子已经4岁了，他看幼儿园里的小朋友都喝饮料，也闹着让我买了几次，他最钟爱的是碳酸饮料 ......