新妈晋级科学母乳喂养5问
Q：初乳对提高宝宝免疫力特别好吗？
初乳是名副其实的“天赐的营养”!
初乳是妈妈产后 7 天内分泌的乳汁。它的颜色看起来黄黄的，虽然不多，但浓度很高，与成熟乳相比，初乳中富含分泌型 IgA 的免疫物质、蛋白质、各种酶类、碳水化合物和较少的脂肪。
因为初乳中分泌型 IgA 的免疫物质可以像油漆一样覆盖在婴儿未成熟的呼吸器官和消化器官黏膜的表面，以防止致病菌入侵，增加婴儿机体的免疫力及抗病能力。初乳中还含有溶菌酶，它同样具有阻止细菌、病毒侵入宝宝体内的功能。并且，只要乳房结构良好、精神也比较放松，而且小宝宝也做到了早接触、早吸吮，一般宝宝出生后 2～5天，妈妈的奶水就会下来。
Q：很稀的奶是不好吗？
母乳是给宝宝量身定制的营养品，可以自动调节浓度。一般来说，母乳前稀后稠。
, 百拇医药
母乳的营养是每一位妈妈为自己的宝宝量身定做的，它会根据宝宝不同时期的需要而改变。我们看到的“很稀”的奶水是“前奶”，每次哺乳时，开始分泌的奶水的确看上去比较稀薄，因为水分比较多，那是给宝宝解渴的。这也是为什么母乳喂养的宝宝不需要额外喂
水，甚至夏天都不需要水的原因，因为母乳在夏季会自动调节，变得更加富有水分。奶水随着宝宝的吸吮变得浓稠，谓之“后奶”，后奶富含脂肪，是给宝宝解饿的。宝宝越吃，乳汁越浓，直到喂饱为止。在宝宝自动松嘴之后，您再挤一下奶，会看到浓稠的、雪白的乳汁，有时候浓得简直像奶油。这时的奶里脂肪含量会升高，能满足宝宝的生长的能量需求。
Q：母乳喂养用不用加水？
A一般情况下不用加水
根据世界卫生组织最新观点，4一6个月内的宝宝只需母乳，不必加喂水或其他饮料。 如果宝宝的吸吮足够，母乳中的水完全可以满足宝宝的需要，没必要给宝宝喂水。其实，水本身对宝宝并没有害处，只是喂水就意味着宝宝减少了吃奶的次数。这一方面不利于宝宝对营养素的全面摄入，另一方面由于吸吮刺激的减少，会引起母乳分泌量的减少，从而造成母乳不足。不过，如果宝宝出现发烧、腹泻等情况，还是要补充一些水分的。
, 百拇医药
Q：母乳喂养的宝宝需要补充额外的维生素吗？
A足月健康宝宝不需要额外补充；②晒太阳少的，需要补充维生素D；③素食妈妈需要补充维生素B12
除非宝宝有特别的营养需求，否则宝宝不需要任何维生素。健康的妈妈喂养的健康 足月婴儿在获得足够的母乳后，就不需要补充额外的维生素。
但是早产儿往往会需要补充维生素。如果哺乳的妈妈和宝宝晒太阳的时间比较少，婴儿也会需要补充维生素D。
如果哺乳妈妈是严格的素食主义者，在哺乳期间，妈妈要补充维生素B12。维生素B12主要存在于动物性食物中，虽然蛋类及乳制品也属于动物性食品，但其所含的维生素B12的量极少，而维生素B12为造血不可或缺的一种营养素。
Q：新妈妈如何保证自己的乳汁充足？
, 百拇医药
A1良好的心理状态；②合理的饮食结构；频繁喃乳。
首先，母亲良好的心理状态是乳汁分泌充足的重要保证。由于产后身体激素的变化等原因，新妈妈的情绪也容易变得急躁、焦虑或者抑郁。这种不良情绪会影响内分泌系统，进而影响到乳汁分泌。所以，新妈妈要多注意心态的调节，保持稳定愉快的情绪和精神状态，调节好自己的作息时间，充足睡眠，早睡早起，规律饮食。
其次，从饮食上来说，新妈妈要注意补充足够的水分。由于分泌乳汁依靠母体的营养摄入，因此哺乳的妈妈应该食用营养丰富、易于消化吸收的食物以补充蛋白质、脂肪。此外，还需要多吃富含维生素和矿物质的新鲜多汁的水果和蔬菜，以增加奶量和提高奶水的质量。同时哺乳的妈妈还应该多吃富含维生素巨的食物，如植物油和各种坚果等，改善微循环，为乳房提供充足的血液，从而增加乳汁的分泌。最后，每天除正常的一日三餐外，还要加餐 2 ～ 3 次，多喝些有营养的汤水，比如鲫鱼汤等。另外，母乳是按需哺乳。频繁哺乳刺激妈妈的泌乳反射，也能让妈妈的乳汁分泌更丰富。, 百拇医药(无盐)
初乳是名副其实的“天赐的营养”!
初乳是妈妈产后 7 天内分泌的乳汁。它的颜色看起来黄黄的，虽然不多，但浓度很高，与成熟乳相比，初乳中富含分泌型 IgA 的免疫物质、蛋白质、各种酶类、碳水化合物和较少的脂肪。
因为初乳中分泌型 IgA 的免疫物质可以像油漆一样覆盖在婴儿未成熟的呼吸器官和消化器官黏膜的表面，以防止致病菌入侵，增加婴儿机体的免疫力及抗病能力。初乳中还含有溶菌酶，它同样具有阻止细菌、病毒侵入宝宝体内的功能。并且，只要乳房结构良好、精神也比较放松，而且小宝宝也做到了早接触、早吸吮，一般宝宝出生后 2～5天，妈妈的奶水就会下来。
Q：很稀的奶是不好吗？
母乳是给宝宝量身定制的营养品，可以自动调节浓度。一般来说，母乳前稀后稠。
, 百拇医药
母乳的营养是每一位妈妈为自己的宝宝量身定做的，它会根据宝宝不同时期的需要而改变。我们看到的“很稀”的奶水是“前奶”，每次哺乳时，开始分泌的奶水的确看上去比较稀薄，因为水分比较多，那是给宝宝解渴的。这也是为什么母乳喂养的宝宝不需要额外喂
水，甚至夏天都不需要水的原因，因为母乳在夏季会自动调节，变得更加富有水分。奶水随着宝宝的吸吮变得浓稠，谓之“后奶”，后奶富含脂肪，是给宝宝解饿的。宝宝越吃，乳汁越浓，直到喂饱为止。在宝宝自动松嘴之后，您再挤一下奶，会看到浓稠的、雪白的乳汁，有时候浓得简直像奶油。这时的奶里脂肪含量会升高，能满足宝宝的生长的能量需求。
Q：母乳喂养用不用加水？
A一般情况下不用加水
根据世界卫生组织最新观点，4一6个月内的宝宝只需母乳，不必加喂水或其他饮料。 如果宝宝的吸吮足够，母乳中的水完全可以满足宝宝的需要，没必要给宝宝喂水。其实，水本身对宝宝并没有害处，只是喂水就意味着宝宝减少了吃奶的次数。这一方面不利于宝宝对营养素的全面摄入，另一方面由于吸吮刺激的减少，会引起母乳分泌量的减少，从而造成母乳不足。不过，如果宝宝出现发烧、腹泻等情况，还是要补充一些水分的。
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Q：母乳喂养的宝宝需要补充额外的维生素吗？
A足月健康宝宝不需要额外补充；②晒太阳少的，需要补充维生素D；③素食妈妈需要补充维生素B12
除非宝宝有特别的营养需求，否则宝宝不需要任何维生素。健康的妈妈喂养的健康 足月婴儿在获得足够的母乳后，就不需要补充额外的维生素。
但是早产儿往往会需要补充维生素。如果哺乳的妈妈和宝宝晒太阳的时间比较少，婴儿也会需要补充维生素D。
如果哺乳妈妈是严格的素食主义者，在哺乳期间，妈妈要补充维生素B12。维生素B12主要存在于动物性食物中，虽然蛋类及乳制品也属于动物性食品，但其所含的维生素B12的量极少，而维生素B12为造血不可或缺的一种营养素。
Q：新妈妈如何保证自己的乳汁充足？
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A1良好的心理状态；②合理的饮食结构；频繁喃乳。
首先，母亲良好的心理状态是乳汁分泌充足的重要保证。由于产后身体激素的变化等原因，新妈妈的情绪也容易变得急躁、焦虑或者抑郁。这种不良情绪会影响内分泌系统，进而影响到乳汁分泌。所以，新妈妈要多注意心态的调节，保持稳定愉快的情绪和精神状态，调节好自己的作息时间，充足睡眠，早睡早起，规律饮食。
其次，从饮食上来说，新妈妈要注意补充足够的水分。由于分泌乳汁依靠母体的营养摄入，因此哺乳的妈妈应该食用营养丰富、易于消化吸收的食物以补充蛋白质、脂肪。此外，还需要多吃富含维生素和矿物质的新鲜多汁的水果和蔬菜，以增加奶量和提高奶水的质量。同时哺乳的妈妈还应该多吃富含维生素巨的食物，如植物油和各种坚果等，改善微循环，为乳房提供充足的血液，从而增加乳汁的分泌。最后，每天除正常的一日三餐外，还要加餐 2 ～ 3 次，多喝些有营养的汤水，比如鲫鱼汤等。另外，母乳是按需哺乳。频繁哺乳刺激妈妈的泌乳反射，也能让妈妈的乳汁分泌更丰富。, 百拇医药(无盐)