营养速递
蔬菜的储藏
新鲜的蔬菜才能给宝宝带来充足的营养，注意不同的蔬菜，冷藏的温度、湿度和储存的期限也有差异，下面的表格可以供你参考：
菜花营养值PK，绿队定胜!
绿菜花的营养价值比白菜花要高，其β— 胡萝卜素的含量为白菜花的43倍，维生素的含量是其2倍，钙含量是其11倍。
给宝宝吃花生有讲究
宝宝可以吃煮得充分透、烂的花生，但不能吃花生酱，因为花生酱的黏稠度太强，宝宝不易吞食；也不要让2岁以前的宝宝吃尚有硬度的花生仁，以免误吞进入气管。2岁以后的宝宝吃花生时也要教会他充分咀嚼。
小心那些“看不见的盐”
日常我们摄入的盐主要来自食物自身、烹调时的调料以及食品加工过程中添加的盐。
而味精、酱油等调味品，咸菜、酱菜等腌制品，香肠等熟食以及部分冷冻食品、快餐和零食等当中所含的盐，则属于“看不见的盐”，所以，如果添加了这类食品或调味品，还要适当地减少盐量。
另外，宝宝的一些零食当中，含盐量也不容忽视。在宝宝经常吃的零食中，含盐冠军是海产干货，其中鳕鱼丝、鱿鱼丝和海苔是含盐量较高的前3名。, 百拇医药
新鲜的蔬菜才能给宝宝带来充足的营养，注意不同的蔬菜，冷藏的温度、湿度和储存的期限也有差异，下面的表格可以供你参考：
菜花营养值PK，绿队定胜!
绿菜花的营养价值比白菜花要高，其β— 胡萝卜素的含量为白菜花的43倍，维生素的含量是其2倍，钙含量是其11倍。
给宝宝吃花生有讲究
宝宝可以吃煮得充分透、烂的花生，但不能吃花生酱，因为花生酱的黏稠度太强，宝宝不易吞食；也不要让2岁以前的宝宝吃尚有硬度的花生仁，以免误吞进入气管。2岁以后的宝宝吃花生时也要教会他充分咀嚼。
小心那些“看不见的盐”
日常我们摄入的盐主要来自食物自身、烹调时的调料以及食品加工过程中添加的盐。
而味精、酱油等调味品，咸菜、酱菜等腌制品，香肠等熟食以及部分冷冻食品、快餐和零食等当中所含的盐，则属于“看不见的盐”，所以，如果添加了这类食品或调味品，还要适当地减少盐量。
另外，宝宝的一些零食当中，含盐量也不容忽视。在宝宝经常吃的零食中，含盐冠军是海产干货，其中鳕鱼丝、鱿鱼丝和海苔是含盐量较高的前3名。, 百拇医药