不好好午睡的小捣蛋
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宝宝不午睡，大部分与生活作息习惯、父母的教养方式有关。如果在家养成了良好的午睡习惯，那么，宝宝在幼儿园里适应起来就会容易得多。
天生不缺觉的宝宝
涛涛妈接到老师的投诉，说涛涛在幼儿园不想午睡，在床上躺不住，翻来覆去，各种闹腾，要老师看着才“老实”一点儿。
涛涛属于天生觉少的宝宝，晚上睡得晚，白天不停地玩，好像一点儿也不累。虽然涛涛已经习惯了不睡午觉，可毕竟幼儿园里有纪律，妈妈真是愁死了。
睡不着就闭眼安静下来
● 在家怎么做 每天中午，家长最好陪宝宝午睡一段时间。这是示范，当宝宝看到大人躺下睡了，他也容易安静下来。陪睡时，可轻拍宝宝的肩，轻哼小曲，或放轻音乐，使他尽快进入睡眠状态。如果宝宝实在睡不着，就告诉宝宝：“看，像妈妈一样，闭上眼就行。”
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● 在园怎么做 告诉孩子，如果在幼儿园实在睡不着，可以像在家里一样安静地闭眼躺着，不影响别人就行。再不行，就给他找点事做;“感到无聊的话，就想象和爸妈在一起时快乐的时候，想想今天回家后要对爸妈说什么话，想想下次我们到哪儿玩。”或许，宝宝想着想着就睡着了。
让宝宝帮助你入睡
● 在家怎么做 家长不妨向宝宝求助：“妈妈中午要是不睡觉，下午上班会很困的，可妈妈睡不着怎么办呢？你能陪妈妈一起睡吗？”如果宝宝答应了，就让宝宝陪你睡，要求他学妈妈哄他睡觉一样哄你睡觉。并鼓励他：“有宝宝陪妈妈一起睡觉，妈妈睡得特别香呢!”
● 在园怎么做 如果宝宝在家陪妈妈睡了，可把这“成果”向老师反映，这样，老师在哄宝宝午睡时，可以表扬和鼓励他：“宝宝在家还能哄妈妈睡觉，在这里你也一定能哄好自己，是吧？”
举行仪式帮宝宝入睡
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● 在家怎么做 到了午睡时间，妈妈可以和宝宝一起来个午睡仪式：躺在床上，合掌，闭眼，嘴上念：“太阳公公告诉我，午睡时间到，小树低头去睡觉，小花闭眼去睡觉，宝宝来睡觉。”举行仪式的目的是给宝宝一种秩序感，知道什么时间要做什么事，经过多次反复就能形成条件反射，帮宝宝渐渐养成自动入睡的习惯。
● 在园怎么做 如果宝宝已养成了做仪式的习惯，在幼儿园重复这样的过程就可以啦!
抱着玩具才能入睡
3岁的玥玥刚上幼儿园没多久，老师就发现她有个特点：午睡时一定要抱着从家带来的布绒娃娃，老师给她讲道理死活不听，也不准老师拿开，老师无奈之下只好告知家长。
原来，悦悦妈为了锻炼孩子的独立性，2岁半就让单独睡小床，起初她哭闹不休，后来抱着娃娃就能睡着了，因此，娃娃也成了她的最爱。
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给玩具准备一张“床”
● 在家怎么做：妈妈把布娃娃放在离宝宝不远的桌子上或柜子上，上面铺上非常漂亮的布或丝巾当床单，告诉宝宝：“你很爱布娃娃，可你抱着它睡它太热了。你看，那边是布娃娃的床，让它到那里睡好吗？”你也可以让宝宝来给布娃娃准备床单、小枕头，培养小家伙的责任感。这样，玩具就能成功脱离宝宝的怀抱啦。过段时间再把玩具移到宝宝的视线以外。
● 在园怎么做：告诉宝宝，你在幼儿园午睡，布娃娃在家午睡就行了，因为家里才有它的床。如果宝宝还是不肯，建议把在家用的方法推荐给老师，让老师也把玩具放在宝宝的床以外的地方，比如另一个房间，或宝宝的书包里。
抱着“妈妈”入睡
● 在家怎么做：妈妈可以和宝宝讲明为什么不能抱玩具睡觉的道理：“如果你抱玩具睡，别的小朋友也要抱，那大家都不要睡觉了？”也可以换给宝宝一张妈妈的照片，让宝宝手握着照片或放枕头底下入睡，这样会感觉妈妈就在身边。
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● 在园怎么做：让宝宝带上妈妈的照片，或小手帕、小丝巾、小物件等，这些东西体积小，可以装在口袋或藏在衣服里，别人看不到。如果宝宝还是非要抱玩具入睡，也不妨碍别人，也没什么大不了的，但家长要和老师多沟通，取得老师的理解和同意。
午睡时间的小捣蛋
妈妈周一下班去幼儿园接伟伟时，老师又告状了：伟伟平时在幼儿园睡午睡表现还可以，可每到周一他又开始不好好睡了，哄起来费劲，还老是打搅别人。妈妈一听就明白了原因：这段时间伟伟爸爸只有周末才回家，爸爸一回来，伟伟就缠上他了，兴奋得不睡午觉了。看来，周末最容易打乱宝宝的生活规律。
不随意打破午睡的习惯
● 在家怎么做 即便是周末也要坚持让宝宝午睡，但最好由父母其中一人陪着睡。临近中午时，避免让宝宝玩得太兴奋。如果中午实在不能保证宝宝的午睡，也要告诉宝宝不得已的理由。父母不妨以当天晚上提前睡作为条件——中午本来可以睡多久，晚上就提前多久。
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● 在园怎么做 如果宝宝周末都做到了午睡，周一时可在老师面前特意表扬宝宝在家的表现，既让老师了解孩子在家的情况，又能让宝宝得到老师的赞许和鼓励，强化他午睡的意识。
睡午觉能做美梦
● 在家怎么做 事先可给宝宝一个“做梦”的任务，妈妈可先编梦引起兴趣：“昨天午睡时妈妈梦见宝宝坐上小鸟飞了起来，飞到云朵上去了!”宝宝听了会觉得很有趣，要求你继续讲下去。你可以借机说：“我们一起睡觉好不好，醒来就有梦了。”如果宝宝醒后说没有做梦也没关系，你可以告诉他人醒来梦会马上忘掉，然后你可以帮着他一起“编梦”，权当编故事好了，只要妈妈们引导得好，宝宝都愿意讲梦的。
在园怎么做 如果在家的工作做好了，就可以对宝宝说：“妈妈在家午睡，你在幼儿园午睡，睡了就有梦，回来我们互相讲梦好吗？”, 百拇医药(醉梅)