文｜段涛 编辑｜严芳

    产后减肥有哪些秘诀？

    文｜段涛 编辑｜严芳

    段涛

    上海市第一妇婴保健院，医者，师者，行者，作者，思考者，管理者。

    孕育宝宝无疑是幸福而甜蜜的，但代价却是一路飙升的体重。作为新妈妈的你，你现在肯定发愁产后如何减肥。

    孩子生完了，每天你都会很忙，但是忙来忙去就是那几件事，每天要考虑的无非就是：如何喂孩子，孩子哭了怎么办，如何能多睡一会儿，如何减轻体重。

    产后减轻体重有三大法宝：管住嘴、迈开腿、喂母乳，和平时不一样的就是多了一个母乳喂养。

    如果你在整个孕期体重控制得比较好，减肥起来就不会有太大的障碍和困难，通常几个月就可以恢复孕前体重。但是如果你孕前就超重或者是孕期体重增加超标，可能会需要更长的时间才能达到减肥的目标 ......