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编号:11031219
当疼痛从背后
http://www.100md.com 2000年6月15日 《大众医学》 2000年第12期
     “最近我的背痛又发作了。”这是我们骨科医生常听到的患者的诉苦——35岁以上的现代人多数都会遭受背痛的困扰。

    从生理学角度看,随着年龄的增长,机体组织修复、抗损伤能力逐渐减退。但是,更为重要的是相当一部分成年人,35岁之后体重开始增加,工作繁忙,平时又疏于体育锻炼,使肩背部的肌肉、关节、结缔组织很容易发生劳损,这才是背痛的主要内在原因。在此基础上,外来因素主要是不良的工作姿势和生活习惯。如果能结合适当的体育锻炼,有意识地改变一下不良的工作姿势和生活习惯,必然能使你远离背痛的困扰。

    下面,让我们看看哪些情形会产生背痛,你该如何寻找窍门来避免之:

    1.长时间伏案工作,导致颈肩背部肌肉疲劳 ......

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