自疗一法

    *苹果汤止“滑肠”

    江西黄明明:前年冬天，我每天拉肚子，一天要拉两三次，拉时肚子不痛，大便像水一样“滑”出来。我吃了不少中药、西药，但都不管用。后来父母打听到一个办法:把一个苹果(带皮)切成八九块，放一大碗水，用小火煮。等苹果烂了，连果带汤吃下。我每天早晚各吃一次，大便几天后减为一天一次，十来天后开始成形，一个月后完全恢复如初。

    点评:此方是治疗泄泻，尤其是小儿泄泻的常用辅助方法。不过，仅适用于肠道功能紊乱引起的泄泻，对感染性泄泻无效。

    早在唐代，中医就用苹果来调节胃肠道功能。因为苹果性味甘凉，有健脾益胃的功效。用现代医学的观点来看，苹果所含的果胶有促使大便成形的作用，所含的苹果酸、奎宁酸等有机酸溶于水后，也有收敛止泻的功效。注意:用苹果止泻，必须连皮煮汤服用，如果削了皮生吃，反而会使泄泻加重。

    上海中医药大学教授朱大年

    *“无名功”治抽筋

    山东冯祥瑞:我晚上睡觉时腿老抽筋，有时走路时大脚趾和腿肚子也会抽筋，医生说是年纪大了缺钙，给我开了很多种钙片，可毫不管用。后来我学会了一种功法 ......