夏季气温较高，又多潮湿、干燥天气。我国传统医学所说的风、寒、暑、湿、燥、火“六气”中，夏季竟六居其四，为害最烈。因此，从保健方略看，冬季可取攻势，夏季宜取守势。人们常说:冬天进补，春天打虎。而夏季呢？则有“平安度夏便是福”的说法。

    在夏季，采取适当的饮食调理，选食一些合适的蔬菜，对于平安度夏是大有益处的。

    多吃瓜类蔬菜

    夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多 ......