*食疗辅助治疗糖尿病眼病

    糖尿病性眼病在用药物、激光等治疗的同时，还必须适当控制与调节饮食，宜选择寒凉滋润之品。下面推荐两则常见的食疗验方:

    ①糖醋元参鸡:鲜藕一节洗净，切成小薄片;鸭子1只去毛和内脏后洗净，煮熟后捞出切成块;再取元参50克，和藕炒成至七成熟时合入鸭肉，放入适量糖醋等调料炒熟。每日一次，可连服一周。本方具有凉血止血、散瘀明目之功效，是糖尿病性眼病患者佐食之佳品。

    ②谷精旱莲银耳汤:取银耳10克、谷精草与旱莲草各9克，水煎服，每日服1剂，每剂煎两次，上、下午各服1次。具有滋补肝肾、凉血止血功效，可辅助治疗糖尿病视网膜玻璃体出血引起的视力减退。

    上海市第一人民医院吴星伟

    *冬季防寒从脚开始

    首先，鞋袜的尺寸宜大些，这有利于血液循环通畅;鞋底适当厚些，这可增强防寒性能。脚汗多者宜选用透气较好的棉鞋和棉线袜;当袜子和鞋垫潮湿后，要及时换下或烤干，棉鞋也应及时烘、晒，保持干燥。

    其次，要加强运动，促进全身血液循环，改善下肢及足部的血供。最简便易行的方法是步行，“百动走为先”，行走跑跳除有益于心血管、神经系统外，足腿受益更大。

    第三，坚持足摩，常搓足心。经常按摩腿及足心涌泉穴，能促进局部血液循环。名医施今墨健身的办法就是:每晚以花椒水泡足半小时，用左手掌摩右足心的涌泉穴，用右手掌摩左足心的涌泉穴各100次，以期“引热下行，壮体强身”。

    第四，足浴，即经常以热水洗脚。将双脚慢慢放入50℃左右的热水中，用手在脚及脚心按顺序轻轻搓揉，待水变凉时，用干毛巾擦干双足 ......