当前位置: 首页 > 期刊 > 《大众医学》 > 2002年第12期
编号:11029788
张莛:我的美丽攻略
http://www.100md.com 2002年6月15日 《大众医学》 2002年第12期
张莛:我的美丽攻略
张莛:我的美丽攻略
张莛:我的美丽攻略
张莛:我的美丽攻略
张莛:我的美丽攻略

     经常看到地铁的灯箱广告上有一个靓丽的女人甜蜜地微笑,并且把一种酸奶与初恋的爱情扯上了什么关系。于是,深刻地记得那个乖巧女人的样子。后来,才知道那个模特就是张莛。所以,当我第一次见到张莛时,忽然觉得异样。好像无法将眼前这个小家碧玉的女孩子与那个风情满怀的女子相提并论。只是她笑起来的神态却是那么熟悉,那么可爱。

    瘦身:坚决对减肥药说NO!

    我们约在一家古朴的茶坊里。两人落座下来,张莛说要一个水果拼盘,服务生说没有。于是,她思考再三,要了一份绿茶。她笑说,最近忙着减肥,因为要接拍一部新戏,按照导演的要求,她必须在一个月左右的时间里,将现在47千克的体重减到45千克。所以,这段时间,她正非常努力地在榨去多余的2千克脂肪。

    按照张莛自己制定的规矩,她一概不碰那些高糖的奶茶,对非常喜欢的巧克力、冰淇淋也坚持说拜拜。她开玩笑说,如果冰淇淋是咸的,估计会热销。至少像她这样的人会拼命吃,当然还要改良它的高热量。但转念一想,这冰淇淋喜欢的就是那甜蜜的口味,要真换了其他味,大约就不叫冰淇淋了。于是,我们大笑。张莛说,有时候实在挡不住诱惑,就偶尔吃点话梅解解馋。她不喝咖啡,肯定不是反感咖啡的味道。其中原因,一来是生怕咖啡引起脸部皮肤的褐斑和色素沉淀,二来是为了避免牙齿上出现牙渍。要知道,模特全身上下的每个零部件都有可能成为宝贵的开发区。万一以后有广告商或者导演单单就看上了她的牙齿,这机会不就来了?所以,对于张莛而言,她对自己的爱护要武装到牙齿。
, 百拇医药
    以前,张莛为了快速瘦身,也曾选择减肥药。后来几番折腾,发觉这"是药三分毒"确实厉害,折腾得她面黄肌瘦,整一个营养不良。自此,她坚决对各种名目繁多的减肥药说不!几经琢磨,张莛觉得瘦身还是要从日常的饮食调理开始。她根据营养师的建议,每天吃配套的营养餐,少吃肉食,而以鱼类等荤菜代替。每天吃一个水果,不挑品种类型。

    "我是个离不开水的女人。"每天至少喝八大杯水,即便去片场也要带个大杯子。张莛说,尽管大多数时候忙着拍戏,可她这个喝水习惯一直保持着,而且她的绝招是大量喝水后,不会隔三岔五地奔厕所。这让她的助理非常不解,大概这是她减肥的另一秘方吧。由此,她联想到自己可能吸收功能太好了,所以那些营养丰富的什么肉汤啊、鱼汤啊,她都尽量少喝,生怕喝下去后立马转换成了脂肪。那么,她的努力就前功尽弃了。

    养肤:精细到位不厌烦

    张莛说,因为拍戏经常要化浓妆,涂很厚的粉,散了妆还要立即补粉,况且多数情况下,一整天都不能卸妆。所以,化妆品中的铅对皮肤的伤害是显而易见的。为了保养皮肤,张莛练就了一整套养肤之道。无论去哪里拍戏,她都随身带着自己的化妆箱。里面的化妆品一应俱全。如果,剧组化妆师使用的产品不合她的要求,那么她会要求使用自己的东西。这样,她可以有效地掌握皮肤对化妆品的适应度。张莛说,做演员很辛苦,经常要三更半夜才能睡觉,有时昼夜颠倒地生活。所以,如果带妆睡觉,那么对皮肤的伤害是最可怕的。因为,夜间是皮肤最佳的休息时间,如果不卸妆就睡觉,那么,皮肤就无法顺畅地呼吸,堵塞了毛孔的后果就是满脸小痘痘的"青春灿烂"了。所以,这对于张莛来说,这是万万不可以的。因此,她无论多晚睡觉,彻底卸妆是她保养皮肤最重要的标准。
, 百拇医药
    于是,关于她的一系列养肤操作步骤,被我非常仔细地记录下来:

    卸妆步骤:使用特制的专业洗面奶、卸妆油、专业调配的水果洗颜粉。其中洗面以热水和冷水交替使用。热水膨胀毛孔后进行洁面;在洁面即将结束时,用冷水轻拍脸部达到收缩毛孔的作用。

    保养程序:保湿水、眼部精油、眼霜、脸部精油、脸部保湿霜、SKⅡ润肤露。

    以上两个程序,在我看来已经有点晕菜了。但张莛笑笑说,如果动作快点,10分钟就可以搞定。如果加上做面膜的时间也不会超过20分钟。看她轻松说来,想必如此每天的作业,对于张莛的皮肤保养肯定是习以为常了。所以,如今她细腻而红润的面色也就是有了成效。

    通常张莛一个月去美容院报到两次,进行专业的肤质护理。如果,实在挤不出时间,她就在家里自己做。放一段悠扬的乐曲,品一杯玫瑰花茶或者柠檬蜂蜜水,也会随心所欲地舀上两勺面粉,外加几滴柠檬汁、蜂蜜和芦荟汁,给自己来个全身心的放松和美容。好的形象不为任何人,只是对自己的要求。在空闲的时候,张莛说,她一般都会素面朝天,权当给皮肤作有氧运动。即使见广告客户或者导演,她也尽量少化妆,最多涂点睫毛膏和眼影。一副酷酷的有色平光眼镜会给她带来另外一种美丽的风情。
, 百拇医药
    所以,张莛自信地说,这皮肤保养,真的是内外都要讲究呢。

    健身:持之以恒的耐力

    除了蝶泳不太会之外,张莛其他的泳姿都可以操练自如。她读小学时,是学校的游泳队成员。曾经代表学校参加过浙江省的比赛,得过个人400米和800米的第二名。想来,如她这样瘦小灵巧的身段,到了水里,肯定有美人鱼的优势了。所以,在喜欢的运动中,游泳成了她的第一个选择。

    后来因为拍戏的特殊性,使得张莛对游泳有所顾忌。某次,因良好的游泳功底被一家广告商看中,邀请她出演一产品的广告女主角。但拍摄非常辛苦:大冬天穿着夏天的连衣裙,腰上绑上石头沉到水下,在一摄影机前表演各种动作。因为不能穿潜水服,而且做表演时要拿掉氧气罩,屏气表演,所以,上上下下折腾了一整天。张莛说,当时真的感觉人快不行了,要支撑不下去了。尽管后来努力坚持下来,但自此,张莛对于游泳的爱好就有了一段距离。
, 百拇医药
    但张莛还是觉得,游泳对于女性的体型健美是全身性的。水的柔性可以温和而平稳地按摩身体的各个部位,不像健身房里的器械那么坚硬,而且都比较有局限性。现在拍戏比较忙,所以张莛买了跑步机,每天在家锻炼半小时。因为快跑会使小腿变粗,所以她坚持每天快走。然后,每天用哑铃锻炼臂膀的力量。最近一段时间,因为新戏的角色需要,张莛正在接受跆拳道和武术的基本训练。想来,以她如此灵巧的身段,操练那些招式该不会太难,至少摆POSE肯定很逼真很漂亮。

    [小档案]

    职业:演员

    身高:164厘米

    体重:47千克

    星座:金牛座血型:AB

    学历:大专

    最喜欢的食物:鱼、水果

    最喜欢的运动:游泳、打高尔夫

    健康总结:多喝水,多吃水果,保证充足的睡眠

    主要作品:

    广告:光明芦荟酸奶广告

    昂立多邦电视广告

    夏士莲定型水

    电视剧:《上有老》《拍案惊奇》《义盖云天》《有情有义》等, http://www.100md.com(可 言)