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健身房里问与答
http://www.100md.com 2002年6月15日 《大众医学》 2002年第12期
健身房里问与答

     Q:我打算开始健身,正在添置"行头",却为买什么鞋犯了难。店里有田径鞋、网球鞋、篮球鞋、足球鞋、排球鞋,还有笼统而称的健美鞋、运动鞋,我到底该穿什么鞋去健身房呢?

    A:健身的形式很多种,看你以哪种训练为主,另外要看训练场地的材料、软硬程度决定。就健身运动对鞋一般要求而言,鞋后跟最好有较佳的缓冲系统,前脚掌部分最好比普通鞋子宽(约增宽6毫米为佳),另外透气性要强。

    Q:我选了家公司附近的健身房,每天利用午休的一个半小时去锻炼,有时是11:30吃饭,12:00~1:00锻炼 ......

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