过度节(每日摄入的总热量小于3344千焦)者，在恢复原有饮食后，体重容易反弹。

    减肥的合理目标是减轻5%-15%，一般以每月减轻1-2千克为宜。

    小丽是我们在门诊接诊的一位病人，二十出头，本应像鲜花一样娇艳，可眼前的她却弱不禁风，面容憔悴，无精打采。听一旁的家人说，小丽以前也是一个活泼可爱的姑娘，体态丰满，充满活力。最近，她受同事的影响开始快速减肥，先是减少饭量，每天以吃水果为主。后来又买了好些减肥药，吃下药后，一个劲地往厕所跑，不到几天，人就瘦了一大圈。随着体重的减轻，小丽感觉浑身无力，后来连饭也吃不下，班也上不了。我们给小丽做了检查，发现她一般情况很差，有低血压、贫血、严重的低蛋白血症和电解质紊乱，是典型的减肥并发症。

    像小丽这样，由于减肥不当致病的情况我们在门诊见过不少 ......