小曼怀孕六个多月了，眼看着肚子一天天凸起，小宝宝一天天长大，心里真有说不出的高兴!前几个月，小曼听了营养师的忠告，营养补得恰到好处，宝宝长得健健康康，自己的体重也增加得正正好好。不过这阵子，宝宝长得可快了，小曼还得充分重视营养补充哦!

    孕晚期生理特点

    妊娠最后三个月,胎儿生长最快，其体重增长约占整个孕期的一半。同时，胎儿体内需储存一定量的钙、铁等营养物质，以保证其出生后一段时间内的营养需求。为了满足这些需要，准妈妈的饮食中要增加优质蛋白质、钙、铁等营养素的摄入量。

    中国营养学会制订的孕妇蛋白质推荐摄入量(RNI)为：在非孕妇女蛋白质推荐摄入量的基础上，孕早期每日增加5克，孕中期每日增加15克，孕晚期每日增加20克，故孕晚期应适当增加蛋白质的摄入量。

    注意：孕妇膳食中优质蛋白质宜占摄入蛋白质总量的1/2以上，以增加人体对蛋白质的吸收和利用 ......