我国每年降生先天残疾儿童约120万等
肥胖将成为心脏病和中风的头号诱因
近日，世界心脏组织联合会发表的一份新闻公报指出，肥胖将取代吸烟而成为心脏病和中风的头号诱因。新闻公报称，由于不重视体育锻炼和不健康的饮食习惯，目前全世界有10亿人超重，5岁以下儿童超重人数已达2200万；在25～35岁的人群中，严重肥胖者的死亡率比健康体重者高12倍。该建议组织：人们每天至少进行30分钟以上有规律的体育活动；选用低脂肪或无脂肪食品，多吃蔬菜、水果、杂粮、鱼与瘦肉；少吃胆固醇含量高的食品，以及软饮料、点心等高热量低营养食品；减少和限制盐和酒精的摄取量。
中国人最缺乏的三种营养素——维生素A、维生素B2和钙
中国营养学会近日公布的国人营养调查结果显示，维生素A、维生素B2和钙是我国人群最为缺乏的营养素，而普遍缺乏的营养素有维生素B1、维生素B6和维生素C等。此外，儿童缺锌、妇女缺铁、中老年人缺乏维生素C的情况较严重。我国5岁儿童中，有10%～20%体重不足，35%有生长迟缓，由于铁、碘、维生素A、维生素D等缺乏造成的营养性疾病也较多。营养专家指出，上述容易缺乏营养素的人群，应在医生的指导下适量补充维生素和微量元素，以保持营养均衡和减少疾病的发生。
我国每年降生先天残疾儿童约120万
据卫生部统计，我国每年有20万～30万裸眼可见的先天畸形儿出生，加上出生后数月和数年才显现出来的缺陷，先天残疾儿童多达120万人，约占出生总人数的6%。专家指出，造成出生缺陷的原因主要包括以下四点：①部分地区食物中缺乏叶酸、碘；②大自然中存在铅等有害物质的污染；③孕妇有贫血、营养不良、接触有害有毒物质、感染病毒等情况；④遗传因素等等。为此，卫生部和残疾人联合会共同制定和颁布了《中国提高人口素质、减少出生缺陷和残疾行动计划(2002～2010)》，以降低出生缺陷和残疾率。
最安全的减肥速度：每星期0.5千克
在“科学减肥与健康教育月”活动中，专家指出，减肥是一个长期的过程，最安全的减肥速度是每星期减肥0.5千克，即每个月减去2千克的体重；而体重过于肥胖者，每个月减肥也不宜超过5千克的上限；若按年计算的话，只要一年减掉体重的10%即可。减肥者不可为追求短期目标而过度减肥，而且要慎重选择减肥品。, http://www.100md.com
近日，世界心脏组织联合会发表的一份新闻公报指出，肥胖将取代吸烟而成为心脏病和中风的头号诱因。新闻公报称，由于不重视体育锻炼和不健康的饮食习惯，目前全世界有10亿人超重，5岁以下儿童超重人数已达2200万；在25～35岁的人群中，严重肥胖者的死亡率比健康体重者高12倍。该建议组织：人们每天至少进行30分钟以上有规律的体育活动；选用低脂肪或无脂肪食品，多吃蔬菜、水果、杂粮、鱼与瘦肉；少吃胆固醇含量高的食品，以及软饮料、点心等高热量低营养食品；减少和限制盐和酒精的摄取量。
中国人最缺乏的三种营养素——维生素A、维生素B2和钙
中国营养学会近日公布的国人营养调查结果显示，维生素A、维生素B2和钙是我国人群最为缺乏的营养素，而普遍缺乏的营养素有维生素B1、维生素B6和维生素C等。此外，儿童缺锌、妇女缺铁、中老年人缺乏维生素C的情况较严重。我国5岁儿童中，有10%～20%体重不足，35%有生长迟缓，由于铁、碘、维生素A、维生素D等缺乏造成的营养性疾病也较多。营养专家指出，上述容易缺乏营养素的人群，应在医生的指导下适量补充维生素和微量元素，以保持营养均衡和减少疾病的发生。
我国每年降生先天残疾儿童约120万
据卫生部统计，我国每年有20万～30万裸眼可见的先天畸形儿出生，加上出生后数月和数年才显现出来的缺陷，先天残疾儿童多达120万人，约占出生总人数的6%。专家指出，造成出生缺陷的原因主要包括以下四点：①部分地区食物中缺乏叶酸、碘；②大自然中存在铅等有害物质的污染；③孕妇有贫血、营养不良、接触有害有毒物质、感染病毒等情况；④遗传因素等等。为此，卫生部和残疾人联合会共同制定和颁布了《中国提高人口素质、减少出生缺陷和残疾行动计划(2002～2010)》，以降低出生缺陷和残疾率。
最安全的减肥速度：每星期0.5千克
在“科学减肥与健康教育月”活动中，专家指出，减肥是一个长期的过程，最安全的减肥速度是每星期减肥0.5千克，即每个月减去2千克的体重；而体重过于肥胖者，每个月减肥也不宜超过5千克的上限；若按年计算的话，只要一年减掉体重的10%即可。减肥者不可为追求短期目标而过度减肥，而且要慎重选择减肥品。, http://www.100md.com