健康是观念，需要更新；健康是精神，需要崇尚；健康也是琐碎，需要于细微处悉心照料和体味。日常生活繁杂纷呈，但从中却能提炼出健康和快乐的精华。

    一周之内，在家的日子和去单位工作的日子各占一半。在单位是健康快乐的，回到家里也是，尤其是在家里。这不仅体现了作为媒体从业者的职业快乐，也体现了作为主妇的快乐，还体现了文化人的快乐，而这些快乐每天都汇编着健康。

    在家的日子总是一早就出去买菜，篮子里放着鱼、虾、肉、蔬菜，还有孩子吃的酸奶和水果、大人吃的牛奶和早点。路过书报亭，买上几份喜欢的报纸和杂志，拎着篮子，腋下夹着报刊，一路慢慢地走回去。

    两岁多的女儿醒了，围绕她忙个不停。待到中午孩子睡了，或是美滋滋地读上个把小时的报刊,或是美滋滋地打开电脑写字。孩子午觉醒了，嚷着要外出 ......