http://www.100md.com 2003年4月1日 李井岗

     锻炼对健康肯定是有好处的。但是，当你初试身手，或许就会陷入烦恼之中:怎样锻炼才算合适？减肥应选择哪些运动项目？锻炼时出汗是否就达到效果……诸如此类的问题，你也许知之甚少。看看下面是非题，你能做对多少呢？

    1.局部减肥，最好的方法是做局部锻炼。比如，让 “将军肚”减小的最好方法是做腹部锻炼。

    错。很多人认为当局部肌肉受到锻炼后，这个区域 的脂肪组织就会被消耗掉 ......