审视精彩的数字生活
数字生活(E-life)好精彩啊，无论是2002年的大热门 --CDMA手机，还是现在宣传强劲的数字收费电视，以及早为年轻人所钟爱的MP3、 PDA、MD，每一波数字浪潮都不乏发烧友的追逐。E-life是一种全新的生活状态和生活风格，它是追求现代、高效、优雅和不断创新的生活方式。在E 时代，人们通过数字产品可以更灵活便捷地沟通、查询、交际、学习、工作和休闲，生活品质得到了很大提高。
但“生活方式”只是一个中性词，最先进的生活方式，不一定是最健康的。我们在享受精彩E-life的同时，也应该审视一下，这些数字产品对我们的健康有无隐患，怎样才能做到愉悦了自己的精神，而不伤害自己的身体。就拿年轻人所青睐的个性化、轻便的数字产品而言，年轻人对它们已经产生了一些困惑，需要得到帮助。
“笔记本”让我不堪重负
Laura是一家进出口公司部门经理的助理，随时随地都可能被经理要求写一份新的计划，或者对原来的某些内容加以修改。因此，尽管是个纤纤弱弱的女子，她也不得不像许多从事IT行业的男士一样，整天把笔记本电脑带在身边。因为她也不知道经理会让她调用什么资料，而所有的信息都存在里面，就可以随时调用了。 可是，Laura也要像其他上班族一样挤地铁上下班，一个和她的体型明显不相配的笔记本电脑背在身上，真是难为她了。Laura经常向朋友们抱怨：“别人以为我拥有一台笔记本电脑挺风光的呢，我每天都为这‘千斤坠’大伤脑筋呢。”
, 百拇医药
专家观点：最好能使用优盘作为储存载体，把最近在处理的文件放在一个文件夹里，下班后带走，不要怕麻烦。如果还是必须每天背着笔记本电脑上下班，建议不要在电脑包里放其他物品，免得超重。在背的时候，注意左右肩交替，不要对单侧肩膀造成过重负担。现在很多人电脑包带过长，有时挂在臀部以下，其实加重了肩背的负荷，应把包带调节到略高于臀部的位置，这样觉得重时还可以用对侧手拉一下，减轻单侧压力。
MP3让我的耳朵有点累
Elaine是时尚刊物的编辑，她是最早一批MP3的拥有者，几乎每年都要换一个新品，从较早的Yepp，到现在的飞利浦推出的可储存1000首歌的HDD100 MP3。每天Elaine差不多有六个小时在MP3的音乐陪伴下度过，就连去健身房运动，她也要带着自己心爱的运动款MP3去。没有MP3，就像大多数人突然上不了网一样焦虑。可是，Elaine也承认，MP3里流淌的乐符安慰她的心灵的同时，也对她的耳朵造成了伤害。她通常会觉得外耳道有不舒服的感觉，有时候头也觉得有点晕。她知道，这些症状应该与听MP3的时间太多有关，但她已经离不开MP3了。
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专家观点：在音量太高、持续收听MP3时间太长的情况下，使用者的听力会不知不觉受到伤害，甚至发生听力的永久性损伤。加拿大的研究发现，流行音乐的音量从86～102分贝不等。医学家指出，如果音量维持在85分贝以下，每天只听45分钟，是 不会对健康造成明显伤害的。但如果每天有长达八小时，都在85分贝或者更高的音量下，就可能引起听力下降，甚至让你成为一个聋子。判断音量是否超过85分贝的方法是：如果你正在收听MP3，而有人在一米开外对你说话，他要用喊叫的方式才能让你听清内容的时候，这表示MP3音量已超过85分贝。
建议像Elaine这样的MP3发烧友们，首先要限制每天收听MP3的时间，最好在45分钟以内；更重要的是，在上街时少听MP3，因为街道上声音嘈杂，你自然会提高音量；还有，就是注意经常清洁外耳道和耳塞，避免外耳道的感染。
PDA，哦，我的眼睛
Candy拥有这款Sony Clie个人数码助理(PDA)已经有一年了，尽管当初购买时可是为了安排日程用的，可是现在显然已经成了名副其实的电子书浏览器。她经常从互联网上下载电子书到 PDA上，看完了席娟，看张曼娟，不亦乐乎。只要PDA在身边，随时随地都可以读，今天读到哪页，下次就从这页起，省去了翻找页码的烦恼。更让她喜欢的是，她的读书笔记也可以边读边完成了，只要在文字上另开窗口就可以把感想记录下来了。
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Candy就这样爱上了PDA。在上下班的时候，她用PDA 消磨时光，在午休时间她也沉醉在电子书的迷人境界中，甚至在家里的马桶上，她也会拿着PDA看小说。如此这般，Can dy 的确抽时间看了不少书，收获很大，但是Candy说她眼睛很受伤害，三个月前才配的隐形眼镜，现在眼睛又开始模糊了。
专家观点：PDA的显示器是液晶的，分辨率只有70～ 80DPI，而纸质书的分辨率是300DPI，这种差异容易让眼睛产生疲劳。所以在用PDA浏览电子书时，要注意给眼睛休息的时间，不要在光线太暗的地方阅读，以免引起视疲劳。因为PDA 的字太小，看的时候不可避免地要贴近去注视，时间一长，颈部也会疲劳。这个时候可以停下来，做些头部向后仰的动作，用反方向的拉伸来放松颈部的肌肉。
讨厌的手机辐射
Ana一年四季都喜欢把手机挂在胸前，而且总是把挂绳放得长长的，一直拖到小腹部。因此，她的生活中又多了一个嗜好，就是看到好看的手机套就心里发痒，她都快成了手机套的收藏家了。有关手机辐射的讨论在各类媒体始终没有停息，Ana却从来不关心，她认为如果什么事情都提心吊胆，那生活还有什么趣味可言？
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可是，现在的Ana也开始担心了。因为她准备计划怀孕，开始关注各种和胎儿安全有关的信息。她不知道手机到底能不能挂在胸前或腹部，但为了安全起见，她根据朋友的介绍买来了防磁贴，贴在手机的听音器上。
专家观点：据报道，有的医生在多年门诊经验观察的基础上指出，手机若常挂在人体的腰部或腹部，其收、发信号时产生的电磁波将辐射到体内的精子或卵子，这可能会影响使用者的生育功能。手机发射的电磁波属于微波，与微波炉发射的微波类似。尤其是手机即将接通的瞬间，电磁波的能量最强，伤害也最大，它对精子、卵子所造成的伤害也许将是它们所无法承受的。因此，建议手机使用者，尽量让手机远离腰、腹部。男性要注意，尽量不要把手机塞在裤子口袋内，以免辐射影响下腹部。
至于Ana使用的防磁贴，事实上是起不到防辐射作用的。因为手机的辐射源是手机天线，把防磁贴贴在听音器上是起不到改变电磁场作用的。但如果有人想把防磁贴贴在天线上，那手机就不灵了。因为这样会改变天线周围的磁场，天线的信号发生变化，使得通话不能正常进行。最保守的方法就是不要把手机随身携带，应放在包里，并且在手机来电时，过数秒钟后再接通电话，这样所接受到的辐射会减少一些，同时尽量做到长话短说，最好不要用手机谈天说地。, http://www.100md.com(李 一)
但“生活方式”只是一个中性词，最先进的生活方式，不一定是最健康的。我们在享受精彩E-life的同时，也应该审视一下，这些数字产品对我们的健康有无隐患，怎样才能做到愉悦了自己的精神，而不伤害自己的身体。就拿年轻人所青睐的个性化、轻便的数字产品而言，年轻人对它们已经产生了一些困惑，需要得到帮助。
“笔记本”让我不堪重负
Laura是一家进出口公司部门经理的助理，随时随地都可能被经理要求写一份新的计划，或者对原来的某些内容加以修改。因此，尽管是个纤纤弱弱的女子，她也不得不像许多从事IT行业的男士一样，整天把笔记本电脑带在身边。因为她也不知道经理会让她调用什么资料，而所有的信息都存在里面，就可以随时调用了。 可是，Laura也要像其他上班族一样挤地铁上下班，一个和她的体型明显不相配的笔记本电脑背在身上，真是难为她了。Laura经常向朋友们抱怨：“别人以为我拥有一台笔记本电脑挺风光的呢，我每天都为这‘千斤坠’大伤脑筋呢。”
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专家观点：最好能使用优盘作为储存载体，把最近在处理的文件放在一个文件夹里，下班后带走，不要怕麻烦。如果还是必须每天背着笔记本电脑上下班，建议不要在电脑包里放其他物品，免得超重。在背的时候，注意左右肩交替，不要对单侧肩膀造成过重负担。现在很多人电脑包带过长，有时挂在臀部以下，其实加重了肩背的负荷，应把包带调节到略高于臀部的位置，这样觉得重时还可以用对侧手拉一下，减轻单侧压力。
MP3让我的耳朵有点累
Elaine是时尚刊物的编辑，她是最早一批MP3的拥有者，几乎每年都要换一个新品，从较早的Yepp，到现在的飞利浦推出的可储存1000首歌的HDD100 MP3。每天Elaine差不多有六个小时在MP3的音乐陪伴下度过，就连去健身房运动，她也要带着自己心爱的运动款MP3去。没有MP3，就像大多数人突然上不了网一样焦虑。可是，Elaine也承认，MP3里流淌的乐符安慰她的心灵的同时，也对她的耳朵造成了伤害。她通常会觉得外耳道有不舒服的感觉，有时候头也觉得有点晕。她知道，这些症状应该与听MP3的时间太多有关，但她已经离不开MP3了。
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专家观点：在音量太高、持续收听MP3时间太长的情况下，使用者的听力会不知不觉受到伤害，甚至发生听力的永久性损伤。加拿大的研究发现，流行音乐的音量从86～102分贝不等。医学家指出，如果音量维持在85分贝以下，每天只听45分钟，是 不会对健康造成明显伤害的。但如果每天有长达八小时，都在85分贝或者更高的音量下，就可能引起听力下降，甚至让你成为一个聋子。判断音量是否超过85分贝的方法是：如果你正在收听MP3，而有人在一米开外对你说话，他要用喊叫的方式才能让你听清内容的时候，这表示MP3音量已超过85分贝。
建议像Elaine这样的MP3发烧友们，首先要限制每天收听MP3的时间，最好在45分钟以内；更重要的是，在上街时少听MP3，因为街道上声音嘈杂，你自然会提高音量；还有，就是注意经常清洁外耳道和耳塞，避免外耳道的感染。
PDA，哦，我的眼睛
Candy拥有这款Sony Clie个人数码助理(PDA)已经有一年了，尽管当初购买时可是为了安排日程用的，可是现在显然已经成了名副其实的电子书浏览器。她经常从互联网上下载电子书到 PDA上，看完了席娟，看张曼娟，不亦乐乎。只要PDA在身边，随时随地都可以读，今天读到哪页，下次就从这页起，省去了翻找页码的烦恼。更让她喜欢的是，她的读书笔记也可以边读边完成了，只要在文字上另开窗口就可以把感想记录下来了。
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专家观点：PDA的显示器是液晶的，分辨率只有70～ 80DPI，而纸质书的分辨率是300DPI，这种差异容易让眼睛产生疲劳。所以在用PDA浏览电子书时，要注意给眼睛休息的时间，不要在光线太暗的地方阅读，以免引起视疲劳。因为PDA 的字太小，看的时候不可避免地要贴近去注视，时间一长，颈部也会疲劳。这个时候可以停下来，做些头部向后仰的动作，用反方向的拉伸来放松颈部的肌肉。
讨厌的手机辐射
Ana一年四季都喜欢把手机挂在胸前，而且总是把挂绳放得长长的，一直拖到小腹部。因此，她的生活中又多了一个嗜好，就是看到好看的手机套就心里发痒，她都快成了手机套的收藏家了。有关手机辐射的讨论在各类媒体始终没有停息，Ana却从来不关心，她认为如果什么事情都提心吊胆，那生活还有什么趣味可言？
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专家观点：据报道，有的医生在多年门诊经验观察的基础上指出，手机若常挂在人体的腰部或腹部，其收、发信号时产生的电磁波将辐射到体内的精子或卵子，这可能会影响使用者的生育功能。手机发射的电磁波属于微波，与微波炉发射的微波类似。尤其是手机即将接通的瞬间，电磁波的能量最强，伤害也最大，它对精子、卵子所造成的伤害也许将是它们所无法承受的。因此，建议手机使用者，尽量让手机远离腰、腹部。男性要注意，尽量不要把手机塞在裤子口袋内，以免辐射影响下腹部。
至于Ana使用的防磁贴，事实上是起不到防辐射作用的。因为手机的辐射源是手机天线，把防磁贴贴在听音器上是起不到改变电磁场作用的。但如果有人想把防磁贴贴在天线上，那手机就不灵了。因为这样会改变天线周围的磁场，天线的信号发生变化，使得通话不能正常进行。最保守的方法就是不要把手机随身携带，应放在包里，并且在手机来电时，过数秒钟后再接通电话，这样所接受到的辐射会减少一些，同时尽量做到长话短说，最好不要用手机谈天说地。, http://www.100md.com(李 一)