约鲁豫，谈她的故事
陈鲁豫在香港凤凰卫视台主持一档节目叫《鲁豫有约 ——说出你的故事》，我也很想为读者约出鲁豫来谈谈她的故事。和鲁豫见面的那天，她素面朝天，整个人显得非常素净，惟一的装饰品是一条白色的项链和手指上的戒指。和她面对面时，才发现她是如此的瘦弱，似乎和镜头前的她有些差别。鲁豫笑着说：“虽然我很瘦，但工作起来精力却非常好，一般人绝对耗不过我。再忙再累，我都能撑到最后。好在电视这个职业总会有让你休息的时候，不会让你这种紧张的状态持续很久。”
鲁豫以前是有名的工作狂，她喜欢那种拼命工作的感觉。但现在，结婚后的她对工作的看法有所改变。她说：“结婚后，我对工作开始有选择了，如果一项工作会让两个人分开很长时间的话，我就会考虑放弃，毕竟现在不再是我一个人面对，我还要考虑到丈夫的因素。”看来，这是一个爱工作更爱家庭的女人。
总在别人的故事里进进出出的鲁豫，也是许多人渴望了解的对象。今天就满足大家的愿望，把鲁豫生活中非常个人的细节展现给大家，呈现在你们面前的是一个美丽的、健康的、内敛的女主播。
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【 非常注重个人形象 】
鲁豫说她的职业特点要求她不能对不起观众，更不能对不起自己，所以保证美丽的体态和健康的心态既是职业的需要，更是内心的追求。
【 护理皮肤异常耐心 】
鲁豫一直强调自己是个没有耐心的人，“我没有耐心，很多事情如果需要耐心才能完成的话，我宁可放弃。”但就是这么一个没有耐心的人，惟独在护肤方面却是无比的耐心和程序化。“也许是因为从刚做主持人开始，我就养成了耐心护肤、清洁的好习惯，所以能坚持到现在。无论我工作到多晚，无论我是多么想一头就栽倒在床上马上就能睡觉，我都提醒自己，一定要先卸妆清洁皮肤、护理皮肤之后，才可以上床睡觉。我宁可为此少睡半个小时。”
平时不上镜或者没有重要活动的时候，鲁豫绝对不化妆。“其实我很不喜欢化妆，感觉皮肤被蒙上一层膜，呼吸很困难；而且因为我的工作性质，有时，我几乎一整天都带妆，如果不仔细护理皮肤的话，皮肤可能会很糟糕。”
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鲁豫每天回到家的第一件事就是卸妆，然后护理皮肤。“我卸妆的时间比化妆的时间还长，不做完整套美容程序的话就不睡觉。但我从来不去美容院，我不放心把自己的脸交给别人。我都是自己在家做护理，而且用好的品牌。好的品牌是有道理的，绝对不会对你不负责任。”鲁豫说自己是干性皮肤，很容易缺水，不注意的话皱纹就会悄悄爬出来，所以给皮肤补充水分是她每天必做的功课。 “工作之余，我觉得最舒服、最放松的事情就是回到家里，把妆卸得很干净，然后削一个苹果躺在沙发上，一边吃苹果，一边听音乐，还可以闭目养养神，休息、保养两不误。”
【 不洗头发不出门 】
鲁豫有一头招牌式的齐耳短发，它顺爽、飘逸，是鲁豫外在形象的最重要标志。这头短发也是她精心护理而来的，确切地说是每天清洗得来的效果。鲁豫每天早上不洗头发不出门，日日如此，从不间断。“我一直坚持每天早上洗发，从来没有因任何事情而间断过，哪怕这一天我不出门，头发仍然要洗。我喜欢头发干净、柔顺。” 鲁豫说她受不了有的人顶着一头乱蓬蓬、脏兮兮的头发就出门，尤其是有的人还有头皮屑，更是恐怖。“我想那样给人的感觉就是，这个人没洗脸就出门了，至少我会有这样的想法。而且我觉得那样对自己或对别人都是一种没有礼貌的行为，既不尊重自己又不尊重他人，公共形象很糟糕。如果我是老板，我绝对不会雇佣这样的下属。头发对我来说是代表形象，我可以不化妆，可以不穿漂亮衣服出门，但我绝对不会不洗头就出门。”
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但每天清洗头发是不是会损伤头发呢？鲁豫笑着说：“其实这是大家的一种误解。至少我这么觉得，每天洗头发根本不会损伤头发，反而对头发有好处。我一直都用滋润成分比较高的洗发露，过一段时间就做一次头发护理。这么多年过去了，我这个习惯一直保持下来，但我觉得发质一天比一天好。”鲁豫说自己很享受每天早上的“洗发时光”，喜欢梳理头发时的那种顺滑、一梳到底的感觉。
也许是对自己的头发非常自信，鲁豫出道十年以来就没有换过发型。对此，她说是因为自己太固执，不喜欢改变。“我是个固执的人，认准一件事情就会一直做到底。况且，我觉得一个女人要找到一个适合自己的形象挺不容易的。一旦改变了，观众不接受再改回来可就难了，所以我干脆不变了。再说，我觉得我的头发还是蛮漂亮的。”
【 偏爱清淡饮食 】
鲁豫在饮食上对自己要求非常严格，控制得也很严格。“在睡觉前三个小时之内我不会再进食了，即使要加班工作到很晚，我也不会吃东西，最多喝点牛奶或吃点水果，但绝对不吃饼干、面包、蛋糕之类的东西。”鲁豫说自己吃的东西属于非常健康的食品，“质量上、数量上都符合标准。我们应该吃一些既有营养又不会长胖的食品。”她的口味非常清淡，最喜欢吃的是日本菜。“日本菜不仅外观上漂亮、精致，也非常可口、有营养，而且分量很小，整个吃的过程是一种享受的过程。我从来不吃油多的东西。现在北京人特别喜欢吃四川菜，喜欢吃水煮鱼，我从来都不吃，实在是吃不习惯。”
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除了吃清淡食物、睡前三个小时不吃东西外，另一点很重要的就是，鲁豫吃完东西后不会马上就坐下来或躺下来，而是要走半个小时或站半个小时之后，等胃里的东西消化得差不多了她才坐下来。“很多人一吃完东西就马上要坐下或要躺下，这样最容易长胖了。还有一点，吃东西一定不要暴饮暴食，遇到好吃的就吃得很多，不好吃的就不吃，这样不好，也不科学，而且很容易长胖。我不会让自己饿着，也不会让自己吃撑着。”
【 最爱足底按摩减压法 】
鲁豫的工作压力非常大，加之她是个百分百的“工作狂”，一天下来总是感觉非常疲劳。“当然，这种累完全是生理上的。”鲁豫解释道，“因为工作强度太大了，几乎每天都有直播节目，有一种疲于奔命的感觉。我有过几次做完节目回到家，突然忍不住大哭起来，觉得累到了极点。但我每次做完节目都有一种成就感，也许我是在靠这个来支撑我自己吧。”不过，人也是挺奇怪的，忙的时候特别想休息，而真正休息的时候又觉得不习惯，鲁豫就是这样的人。她说：“真的要一整天什么事情也不做的话，我最多能坚持一天这样无所事事的状态。我也许有过能自由支配自己时间的愿望和理想，希望自己能全身心的放松，可我知道自己的性格，完全没有压力的生活未必是自己想要的生活。”
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知道自己的“本性”后，鲁豫平时很注意放松自己，她知道，如果真的每天都那么忙那么累的话，迟早有一天身体会亮起“红灯”的。 “如果实在是累得不行，我就睡觉，一觉醒来，精神会马上好很多，当然，这是在我实在累极了的情况下。一般，我会选择去做足底按摩，这是我最常做的事情。我喜欢足底按摩，让自己全身心都得到放松。一去做按摩，我每次都能躺在那里睡着。”
【 心事先沉淀再公开 】
鲁豫从小就是个非常有主意的孩子，“我父母非常开明，一般不怎么管我，由着我的性子长。我的脾气比较大，也许是被我父母给宠坏了。所以，他们也意识到我这样的孩子与其管还不如不管。但我很自觉，从来不惹什么事。”也正是这样，鲁豫养成了自己的事情自己做主的习惯，非常独立。所以，父母对她也非常放心。这就养成了鲁豫的一个原则：对父母从来都是报喜不报忧。“我的原则是不让父母操心，从来不对他们说我工作上的困难。问起来，我也是说好，一切顺利。说真的，工作上会遇到非常多的问题，但你不可能都去和父母说，而且你们所在的环境不同，即使你和他们说了，他们也不可能帮助你解决，只是徒增他们的烦恼，还不如只和他们聊聊天，说点高兴的事情。虽然父母知道你肯定会有烦心的事情，但他们知道你可以很好地自己去解决它，会对你很放心。这样不是比告诉他们更好吗？”
鲁豫说自己其实是个性格比较内向、害羞的人，但恰恰做了这种要与很多人打交道的工作。不过，鲁豫说自己有“人来疯”的一面，人越多，她说话、逻辑思维的能力就越好。“可能我算是双重性格吧。一方面我很内向、很害羞，另一方面我又很‘人来疯’，从来不怯场，人越多我越来情绪；但平时我非常安静，属于那种心里事比较多的人。”很多事情，鲁豫都是先在自己的心里放一段时间，等沉淀得差不多了，才会说出来。“我这个人，无论遇到什么事情，哪怕有的事情很重要，很需要听取别人的意见，我也不会立即和别人说，我要自己先想一段时间，觉得可以了才和朋友说。”, http://www.100md.com(蓝 柚)
鲁豫以前是有名的工作狂，她喜欢那种拼命工作的感觉。但现在，结婚后的她对工作的看法有所改变。她说：“结婚后，我对工作开始有选择了，如果一项工作会让两个人分开很长时间的话，我就会考虑放弃，毕竟现在不再是我一个人面对，我还要考虑到丈夫的因素。”看来，这是一个爱工作更爱家庭的女人。
总在别人的故事里进进出出的鲁豫，也是许多人渴望了解的对象。今天就满足大家的愿望，把鲁豫生活中非常个人的细节展现给大家，呈现在你们面前的是一个美丽的、健康的、内敛的女主播。
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【 非常注重个人形象 】
鲁豫说她的职业特点要求她不能对不起观众，更不能对不起自己，所以保证美丽的体态和健康的心态既是职业的需要，更是内心的追求。
【 护理皮肤异常耐心 】
鲁豫一直强调自己是个没有耐心的人，“我没有耐心，很多事情如果需要耐心才能完成的话，我宁可放弃。”但就是这么一个没有耐心的人，惟独在护肤方面却是无比的耐心和程序化。“也许是因为从刚做主持人开始，我就养成了耐心护肤、清洁的好习惯，所以能坚持到现在。无论我工作到多晚，无论我是多么想一头就栽倒在床上马上就能睡觉，我都提醒自己，一定要先卸妆清洁皮肤、护理皮肤之后，才可以上床睡觉。我宁可为此少睡半个小时。”
平时不上镜或者没有重要活动的时候，鲁豫绝对不化妆。“其实我很不喜欢化妆，感觉皮肤被蒙上一层膜，呼吸很困难；而且因为我的工作性质，有时，我几乎一整天都带妆，如果不仔细护理皮肤的话，皮肤可能会很糟糕。”
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鲁豫每天回到家的第一件事就是卸妆，然后护理皮肤。“我卸妆的时间比化妆的时间还长，不做完整套美容程序的话就不睡觉。但我从来不去美容院，我不放心把自己的脸交给别人。我都是自己在家做护理，而且用好的品牌。好的品牌是有道理的，绝对不会对你不负责任。”鲁豫说自己是干性皮肤，很容易缺水，不注意的话皱纹就会悄悄爬出来，所以给皮肤补充水分是她每天必做的功课。 “工作之余，我觉得最舒服、最放松的事情就是回到家里，把妆卸得很干净，然后削一个苹果躺在沙发上，一边吃苹果，一边听音乐，还可以闭目养养神，休息、保养两不误。”
【 不洗头发不出门 】
鲁豫有一头招牌式的齐耳短发，它顺爽、飘逸，是鲁豫外在形象的最重要标志。这头短发也是她精心护理而来的，确切地说是每天清洗得来的效果。鲁豫每天早上不洗头发不出门，日日如此，从不间断。“我一直坚持每天早上洗发，从来没有因任何事情而间断过，哪怕这一天我不出门，头发仍然要洗。我喜欢头发干净、柔顺。” 鲁豫说她受不了有的人顶着一头乱蓬蓬、脏兮兮的头发就出门，尤其是有的人还有头皮屑，更是恐怖。“我想那样给人的感觉就是，这个人没洗脸就出门了，至少我会有这样的想法。而且我觉得那样对自己或对别人都是一种没有礼貌的行为，既不尊重自己又不尊重他人，公共形象很糟糕。如果我是老板，我绝对不会雇佣这样的下属。头发对我来说是代表形象，我可以不化妆，可以不穿漂亮衣服出门，但我绝对不会不洗头就出门。”
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但每天清洗头发是不是会损伤头发呢？鲁豫笑着说：“其实这是大家的一种误解。至少我这么觉得，每天洗头发根本不会损伤头发，反而对头发有好处。我一直都用滋润成分比较高的洗发露，过一段时间就做一次头发护理。这么多年过去了，我这个习惯一直保持下来，但我觉得发质一天比一天好。”鲁豫说自己很享受每天早上的“洗发时光”，喜欢梳理头发时的那种顺滑、一梳到底的感觉。
也许是对自己的头发非常自信，鲁豫出道十年以来就没有换过发型。对此，她说是因为自己太固执，不喜欢改变。“我是个固执的人，认准一件事情就会一直做到底。况且，我觉得一个女人要找到一个适合自己的形象挺不容易的。一旦改变了，观众不接受再改回来可就难了，所以我干脆不变了。再说，我觉得我的头发还是蛮漂亮的。”
【 偏爱清淡饮食 】
鲁豫在饮食上对自己要求非常严格，控制得也很严格。“在睡觉前三个小时之内我不会再进食了，即使要加班工作到很晚，我也不会吃东西，最多喝点牛奶或吃点水果，但绝对不吃饼干、面包、蛋糕之类的东西。”鲁豫说自己吃的东西属于非常健康的食品，“质量上、数量上都符合标准。我们应该吃一些既有营养又不会长胖的食品。”她的口味非常清淡，最喜欢吃的是日本菜。“日本菜不仅外观上漂亮、精致，也非常可口、有营养，而且分量很小，整个吃的过程是一种享受的过程。我从来不吃油多的东西。现在北京人特别喜欢吃四川菜，喜欢吃水煮鱼，我从来都不吃，实在是吃不习惯。”
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除了吃清淡食物、睡前三个小时不吃东西外，另一点很重要的就是，鲁豫吃完东西后不会马上就坐下来或躺下来，而是要走半个小时或站半个小时之后，等胃里的东西消化得差不多了她才坐下来。“很多人一吃完东西就马上要坐下或要躺下，这样最容易长胖了。还有一点，吃东西一定不要暴饮暴食，遇到好吃的就吃得很多，不好吃的就不吃，这样不好，也不科学，而且很容易长胖。我不会让自己饿着，也不会让自己吃撑着。”
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鲁豫的工作压力非常大，加之她是个百分百的“工作狂”，一天下来总是感觉非常疲劳。“当然，这种累完全是生理上的。”鲁豫解释道，“因为工作强度太大了，几乎每天都有直播节目，有一种疲于奔命的感觉。我有过几次做完节目回到家，突然忍不住大哭起来，觉得累到了极点。但我每次做完节目都有一种成就感，也许我是在靠这个来支撑我自己吧。”不过，人也是挺奇怪的，忙的时候特别想休息，而真正休息的时候又觉得不习惯，鲁豫就是这样的人。她说：“真的要一整天什么事情也不做的话，我最多能坚持一天这样无所事事的状态。我也许有过能自由支配自己时间的愿望和理想，希望自己能全身心的放松，可我知道自己的性格，完全没有压力的生活未必是自己想要的生活。”
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知道自己的“本性”后，鲁豫平时很注意放松自己，她知道，如果真的每天都那么忙那么累的话，迟早有一天身体会亮起“红灯”的。 “如果实在是累得不行，我就睡觉，一觉醒来，精神会马上好很多，当然，这是在我实在累极了的情况下。一般，我会选择去做足底按摩，这是我最常做的事情。我喜欢足底按摩，让自己全身心都得到放松。一去做按摩，我每次都能躺在那里睡着。”
【 心事先沉淀再公开 】
鲁豫从小就是个非常有主意的孩子，“我父母非常开明，一般不怎么管我，由着我的性子长。我的脾气比较大，也许是被我父母给宠坏了。所以，他们也意识到我这样的孩子与其管还不如不管。但我很自觉，从来不惹什么事。”也正是这样，鲁豫养成了自己的事情自己做主的习惯，非常独立。所以，父母对她也非常放心。这就养成了鲁豫的一个原则：对父母从来都是报喜不报忧。“我的原则是不让父母操心，从来不对他们说我工作上的困难。问起来，我也是说好，一切顺利。说真的，工作上会遇到非常多的问题，但你不可能都去和父母说，而且你们所在的环境不同，即使你和他们说了，他们也不可能帮助你解决，只是徒增他们的烦恼，还不如只和他们聊聊天，说点高兴的事情。虽然父母知道你肯定会有烦心的事情，但他们知道你可以很好地自己去解决它，会对你很放心。这样不是比告诉他们更好吗？”
鲁豫说自己其实是个性格比较内向、害羞的人，但恰恰做了这种要与很多人打交道的工作。不过，鲁豫说自己有“人来疯”的一面，人越多，她说话、逻辑思维的能力就越好。“可能我算是双重性格吧。一方面我很内向、很害羞，另一方面我又很‘人来疯’，从来不怯场，人越多我越来情绪；但平时我非常安静，属于那种心里事比较多的人。”很多事情，鲁豫都是先在自己的心里放一段时间，等沉淀得差不多了，才会说出来。“我这个人，无论遇到什么事情，哪怕有的事情很重要，很需要听取别人的意见，我也不会立即和别人说，我要自己先想一段时间，觉得可以了才和朋友说。”, http://www.100md.com(蓝 柚)