我最近得知自己怀孕了，一方面十分高兴，另一方面又十分紧张。听小姐妹说，怀孕期间要特别注意防辐射，否则会生出有缺陷的孩子。而我觉得，我的生活又离不开电视机、电脑、微波炉、电热毯，辐射无处不在，我该怎么办呢？

    深圳 肖 苒

    在现代生活中，我们要想避免电磁辐射是很困难的。可以毫不夸大地说，城市居家已经“电器化”，电视机、电脑、微波炉、电磁灶等电器都会使人暴露在电磁辐射之中。因此，采取适当的措施加以防护，就显得极为重要。

    防护的“原则”包括：一是尽量远离电磁辐射源，一般离开1.5米以上就基本安全了；二是每一次接触家用电器，要尽量缩短时间。针对不同的家用电器，还可以采取必要的、积极的防护措施。

    对于电脑，要尽量减少使用时间。不要将电脑放在卧室里，最好放在书房里，这样在你的家人使用时，你也会处于安全距离之外，减少受到危害的可能。你也可以在电脑上配置防护屏，甚至防辐射罩。如果你实在不放心，在你使用电脑的时候再戴上防护目镜。另外，市面上有售专门为孕妇设计的防护围裙、护胎宝、大褂、西服、马甲、衬衫、孕妇服等，你可以根据自己的情况选用。

    微波炉要选购合格的正规产品，严防误用假货、伪劣产品。开机后，人离开0.5米之上，不要停留在微波炉附近。你在怀孕的头三个月要特别注意加强微波防护。英国、瑞典、日本、美国等国家为防止微波炉、电磁灶等对人体的危害，掀起了主妇穿屏蔽围裙的热潮，我国市场上也有类似个人防护用品供应。

    要防止电热毯对你和胎儿的危害，最根本的办法是不用老式电热毯，可选用低辐射的电热毯。使用老式电热用品者可以买一块屏蔽布，铺在老式电热用品上面，并将其包严，也可以防止过量电磁辐射 ......