在体检中，越来越多的人甚至是年轻人被告知患有“脂肪肝”。于是，他们急于想了解该吃什么药？其实，脂肪肝的治疗是在明确病因基础上的综合性治疗，药物仅起辅助作用。其中，运动疗法与其他疗法相比，既是一种主动疗法、全身疗法，又是一种恢复功能的疗法，而且还是一种有效的防病手段!

    大量事实表明，运动疗法对于促进因肥胖、糖尿病、高脂血症等所致的营养过剩性脂肪肝的消退尤其重要。因此，给脂肪肝患者开张运动处方很有必要。

    运动处方由运动类型、运动强度、运动持续时间、运动频率四项基本要素组成。开始运动前要有一个准备阶段，时限一般为10～15天，可以做一些轻便的、调整呼吸的运动，使心血管功能逐步增强。待身体适应体力活动后，就可逐步过渡到选择强度较大的肌肉锻炼和时间较长的耐力锻炼为主的运动项目了。

    1.运动类型的选择——脂肪肝患者的运动项目应以中等强度较长时间的有氧运动为主 ......