由于我患有严重的心脏病，40多岁便痛苦地病退了。长期以来，我被心脏病困扰着，总感气不够用，说话特费力。我的心脏常常“突突”地跳着，好像停下来的拖拉机。在病魔的折腾中，我的情绪一度处于低潮。虽然我有些悲观，但从未绝望。我一边服药，一边看些医药方面的书籍，特别是《大众医学》，上面的很多文章对我启发很大。在边学习边实践中，我也悟出了一些生活之道，归纳起来有六条：

    一、 生活有规律

    晚上10点上床就寝，早晨6点30分起床。睡前，喝一小杯热开水。上床后，静静地坐一会，才慢慢地躺下。早上醒来后，不立即起床，在床上躺一会才慢慢地起床。坐一小会后，擦擦脸，揉揉眼，伸一个懒腰。用右手搓左脚心一百下，再搓左腿一百下；接着，用左手搓右脚心一百下 ......