都市上班族由于生活节奏快、工作繁忙、心理压力大，劳心劳力，容易出现心烦，失眠，情绪难以自控、食欲不振等心脾两虚的症状。因此每到冬季，他们也免不了想趁进补的“东风”为身体加油，争取明年再攀新高。但是上班一族，尤其是年轻人士，进补要注意以下三要素：

    一、不要盲目“补肾”

    近年来传统的补肾药在冬季受到很多青年职业青睐。去年冬季，全国大中城市多家药店的各种补肾药，销量都大幅度上升。有人统计，往年补肾药的购买者多是老人，而去年的购买者中有约1/4是30多岁的青年。

    这些上班族大多终日坐在办公室从事脑力劳动，平时很少锻炼身体，繁忙的工作导致饮食、睡眠都很不规律。有一些曾经尝试过多种昂贵的进口维生素、营养素，后来在朋友的建议下，改服传统的肾药。

    业内人士分析，补肾药热销原因有二：一是它冬季适合进补，二是人们工作生活压力大，需要一些补药来补充体力。但是根据中医“虚则补之”的理论，不具备虚证的青壮年一般不必考虑冬季进补；只需要做到生活有节，戒烟节酒，减少熬夜，舒缓压力，调整心态，加强锻炼 ......