失眠了，怎么办？

    用保健品吗——吃的、穿的、睡的、带电的、含XX高新技术成果的，哪样可靠？

    吃安眠药吗——副作用大、一旦成瘾，怎么办？

    据统计，有近1/3的人受到失眠症的困扰，并且投医无门。

    且看上海市中医失眠症医疗协作中心的专家们怎么说——

    现代人为什么睡不着

    王翘楚 许 红

    关于失眠症

    发病率：巴西40 %，美国35 %，英国30 %，法国25 %，中国43.5 %。

    性别：女性57%，男性43%。

    年龄：31～50岁51%，61岁18%，51～60岁15%。

    职业：干部、经理、管理阶层35%，工人(包括下岗)30%，退休人员13%。

    以上是我们中心在失眠症防治中获得的一些数字，令人深思。现代人失眠症发病率如此之高，患者又以中壮年、干部、经理、管理阶层为最多，是有原因的。如果你有以下因素，则很容易被失眠所扰，应尽可能注意自我调整。

    体质因素：性格偏兴奋型，对外部环境的变化较敏感，遇事易多思多虑，聪明能干，工作学习很认真，不肯马虎，责任心强。这样的人在工作上往往是强者，但在医生面前却是弱者，按中医传统体质学理论来说，他们多属于肝气偏旺型，是失眠症的易发对象。

    精神心理因素：有情志不悦、精神过劳或受惊吓等因素。由于市场竞争激烈，经济风险、精神压力以及社会、家庭等矛盾增多，长期处于高度紧张的精神状态。

    疾病因素：有躯体疾病和其他精神心理疾病。常见以失眠症为主症来就诊的躯体疾病，有脑动脉硬化、血管性头痛、高血压、心肌炎、慢性胃炎、溃疡病、胃肠功能紊乱、急慢性肝炎、肝硬化、颈椎病、更年期综合征等 ......