任何活动，都必须采取一定的姿势体位才能完成。合理的姿势体位，不仅可以提高办事效率，而且能保障坚持持久作业，不易疲劳，还可能避免肌肉、骨骼和韧带的损伤。因此，姿势体位问题并非小事，不可掉以轻心。

    劳作是人类生存和发展的主要活动。因此，姿势要满足设备、环境和操作的要求，才能创造新的业绩。但事在人为，不良的设备、环境和操作方法，只要肯动脑筋，都可以设法改善，使其适合于人的正确姿势，变得高效、舒适、安全、健康。

    据国外研究资料，各种活动的姿势体位计有27种，但通常提到的为4种，即立姿、坐姿、蹲姿和卧姿，其他的往往包含于上述4种姿势之中。

    立姿很多职业采用立姿作业，例如，机床操作工、理发美容师、厨师、教师、售货员、砌砖工、纺织工人等。立姿包括直立、步行、举臂、垂臂、蹲下、前倾、后仰、弯腰、屈膝等体位。

    立姿的工作范围大，活动灵活，可以任意走动，容易使用力量，变换姿势也不困难。古人说“站如松”就是站立要直的意思。但是，站立时间久了，下班后会觉得腰酸背痛 ......