因为在减肥的同时，可以尽享美味的水果，所以，水果减肥法深受女性减肥者的欢迎。但是，水果虽然富含维生素，却不是一种营养平衡的食物，水果中蛋白质、脂肪以及钙、铁、锌、硒等营养素含量极少。如果经常以水果为餐，必然造成营养不良，让我们来看一则生活实例。

    美国女星詹妮佛·洛佩茨的水果瘦身餐食谱：

    早餐：香蕉半根+番石榴1个+水煮蛋1个+水500毫升

    早点：杨桃1个+水300毫升

    午餐：木瓜半个+香蕉1根+番茄1个+水300毫升

    午点：木瓜半个+水300毫升

    晚餐：凤梨或小玉西瓜半个+苹果半个+水300毫升

    晚点：番茄1个+番石榴半个+水200毫升

    营养分析：这样一份食谱 ......