我们的工作离不开眼睛和电脑，而长时间的用眼和电脑操作又使很多人患上了职业病——干眼症和视疲劳。干眼症是指由于泪液量或质的异常引起泪膜不稳定而致眼睛发胀、发干、充血等不适，患者在长时间电脑工作时，由于瞬目减少，症状更明显。长时间电脑工作引起的视疲劳，可发展成近视眼或加重近视；远视眼的人由于光学焦点在视网膜之后，连续看电脑更容易发生视疲劳。

    护眼食养有妙法

    为了养护好疲劳干涩的眼睛，用眼频繁的职业人士在饮食上要避开易“上火”的食物，如辣椒、葱、蒜、羊肉、狗肉和猪头肉，以及火锅、油煎之物等；多食清淡明目之物，如马兰头、枸杞子、蔬菜瓜果等；补充维生素A和胡萝卜素。也可采用简单的食疗方法，原则是养阴生津、补益肝肾。

    药茶

    ● 枸杞子15克，菊花10克，经开水冲泡代茶饮用。

    药膳

    ● 鸡肝2副 ......