完美有健康与不健康之分

    追求完美是人类的天性，人们总是希望能把事情做得越来越好，希望自己的生活或者工作不断有所进展，达到自己所向往的水平。但是，在现实生活中，我们经常可以观察到,不少人给自己定的标准或目标是不切实际、难以企及的，从而导致烦恼、焦虑和抑郁等心理困扰。心理学家们把这种现象定义为“功能障碍型完美主义”，也称“不健康的完美主义”。

    功能障碍型完美主义主要有四个方面的行为和思维习惯。首先，这种完美主义者比较害怕失败和犯错误。如果做事时出现了一个很小的错误，或者做得不如别人好，会夸张地认为整个事情都完全错了，或者失败了。其次，功能障碍型完美主义者在做一件事情之前，往往会犹豫不决，拖延时间；做完一件事之后，又会反复检查，生怕还有什么疏漏和错误没有改正 ......