健康辞典
48%
春节期间，各种聚会增多，大家互相递烟的机会大大增加。决定戒烟的人在这一时期一定要注意抵制诱惑。在贵州举办的戒烟竞赛活动中发现，戒烟后复吸的人中48%是受周围人的吸烟影响。日常交往中，送烟、敬烟似乎是一种礼仪，戒烟者如果遇到这种情况，很可能会重新开始吸烟。戒烟者一定要有意避免这种场合，也可直接明了地告诉对方自己正在戒烟。
70万
根据卫生部、联合国艾滋病规划署和世界卫生组织的估计，到2007年底，我国有艾滋病病毒感染者和病人约70万人，其中艾滋病病人8.5万人。据估计，2007年新发艾滋病病毒感染人数为5万人，其中，通过异性性行为传播的感染者占45%，男性同性恋性行为传播占12%，注射吸毒传播占42%，母婴传播占1%。
腰围/臀围
国外对24000多名45～79岁的人进行了为期9年的研究。结果发现，测量腰围与臀围之比较只测腰围能更准确地预测患冠心病的风险。就是说，同样大腰围的人，臀围大者患冠心病的风险较小。专家指出，腰围与臀围之比较大，多是因为腹部脂肪多，所以，关键还是控制体重、减肥。
, 百拇医药
39周
丹麦对34000多名婴儿研究发现，在怀孕37周时分娩，如主动选择剖宫产，10%婴儿可发生呼吸困难，而阴道分娩婴儿比例为2.8%。在39周时分娩，主动剖宫产婴儿发生呼吸困难比例为2.1%，而阴道分娩者比例为1.1%。专家建议，如果没有必要剖宫产，最好选择阴道分娩；如果主动选择剖宫产，最好在怀孕39周后进行。
干制水产品
常见的有干海参、烤鱼片、调味鱼干、鱿鱼丝、鱿鱼干、虾米、虾皮、虾片、烤虾、干贝、干燥裙带菜叶、干海带、紫菜等。选购时注意：①选近期生产的产品。②包装上配料表、产品标准、厂名、厂址等要合理、齐全。③除烤鱼片、鱿鱼丝等即食鱼干制品外，不选含防腐剂的干制水产品。④烤鱼片应平整，片型完好，且组织纤维非常明显。不要购买表面有一层粉状物或异常白色的烤鱼片。⑤选大超市或商场中销售的名牌产品。⑥选袋装产品。
, 百拇医药 核酸
市面上核酸类保健食品很多，其说明书上标明的不适宜人
坐垫
春节期间，很多人会长时间打麻将、玩扑克、看电视等。但对于患有前列腺增生或者前列腺炎的男性来说，久坐会使前列腺充血，加重病情。专家建议，不要连续坐1小时以上；坐的中途可以站起来活动一会儿。还可买“中空式”的保护前列腺的坐垫，买不到也可以自己制作。坐在这类坐垫上面时，会阴部不会受到压迫，保护了前列腺。
暖气
门窗紧闭，暖气供暖可造成室温过高。长时间呆在这样的房间内，会大量出汗引起脱水，致血液浓缩及黏度增高、血管扩张、血容量不足，从而出现鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、尿量减少、浑身软弱无力、抵抗力下降等，患上“暖气病”。建议室内温度最好保持在18℃～24℃。每天早晚各开窗通风一次，每次20分钟以上。
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胸部按压
瑞典对1万多名心脏停止跳动患者抢救情况的研究发现，那些用传统心肺复苏急救手法(口对口呼吸2次，然后按压胸部30次，以此继续)抢救和旁观者只按压胸部的急救效果非常接近。在紧急情况下，如果不会传统的急救方法，可将双手叠压在心脏停止跳动者胸部中央(两乳头之间)，充分借用自身体重增加力度，并以较快频率按压(向下压4～5厘米，每秒钟2次，一分钟约100次，如此重复)，直到救护人员赶到。群为“痛风患者”。但研究表明，血尿酸高者、肾功能异常者也不适合吃核酸类保健食品。为此，国家食品药品监督管理局决定，从2008年11月1日起生产的这类产品，标签和说明书中的不适宜人群由“痛风患者”更改为“痛风患者、血尿酸高者、肾功能异常者”。
火锅
有些人火锅一吃就是数小时。但是，火锅汤底烧煮90分钟后，亚硝酸盐含量超过每千克15毫克。当亚硝酸盐一次摄入超过200毫克时，可造成人体缺氧，出现急性中毒，严重者可能致癌。吃火锅时间过长还会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌，导致胃肠功能紊乱等。吃火锅的时间应控制在2小时以内。
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灵芝孢子油
有企业夸大宣传灵芝孢子油的抗癌功效，宣称中、晚期肿瘤患者服用后往往能转危为安。灵芝中的赤芝、紫芝子实体作为我国药典中的法定中药材，某些提取物或有效成分具有抑制肿瘤等作用，但灵芝孢子油作为从灵芝孢子中提取的一种脂质、油状物质，并不具有任何抗癌功效。国家从未批准过灵芝孢子油产品具有抗肿瘤或辅助抑制肿瘤的保健功能。
掺药保健品
节日里走亲访友时有人会带保健品作为礼品，但食品药品监管部门发现，一些保健食品中违法添加了药品成分。有“掺药行为”的保健品主要有以下几种：①糖尿病保健品：有可能添加降糖药，如吡格列酮、苯乙双胍。②减肥保健品：有可能添加减肥药，如西布曲明。③性保健品：有可能添加治疗勃起功能障碍药，如枸橼酸西地那非。保健食品中添加药物成分，食用后容易发生严重的药物副作用。
墨镜
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节日期间观赏雪景或长时间在雪地里行走时，要戴上护目镜或墨镜。墨镜一定要选择有防紫外线功能的。佩戴劣质的墨镜易使瞳孔扩大，进入眼睛的紫外线数量更多。如没有采取保护眼睛措施，出现眼睛干涩、流泪、沙砾异物感、剧痛、结膜充血等症状，可至黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用湿毛巾冷敷，不要用手揉眼睛。症状较严重者及时到医院诊治。
节日伤感
一些上年纪的人节日里会产生一些伤感情绪，比如，想起了失去的亲友、经济状况不佳、身体不好等。为此提出以下建议：①请亲友来家做客，或者去他们家玩，多与人交往。②主动去帮助别人，做些好人好事。③少喝酒，喝酒多了会让人情绪低落。④接受自己伤感的现实，可找熟悉的人倾诉。⑤如果低沉情绪持续时间较长，找心理医生咨询。
夫妻糖尿病
近年来夫妻(尤其是年轻夫妇)同患糖尿病的人数出现增加趋势，主要原因是他们拥有共同的不良生活习惯：①常常吃一些油炸快餐和方便食品，喝碳酸饮料。②忙于工作而运动少。③熬夜。④暴饮暴食。⑤工作压力大。为此，建议夫妇们找机会增加运动量，多吃高蛋白、高纤维的食物和蔬菜水果。
, 百拇医药
哮喘患者过敏
大部分哮喘患者都存在过敏现象，接触过敏物质就可能打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、眼痒、流泪等。很多人认为只有花粉才会引起过敏。其实，天气较冷时人们穿的羊毛内衣、鸭绒背心、动物毛皮衣物及化学纤维衣料等也容易导致过敏，并使哮喘发作。因此，有过敏现象的哮喘患者应尽量选择纯棉织品的衣料。
儿童脂肪肝
一些家长想尽办法给孩子补各种营养品，导致一些小孩出现营养过剩。过剩的营养以脂肪的形式储存于身体各部，包括肝脏。如果脂肪在肝内过度蓄积，就可患儿童脂肪肝。所以，孩子应适当限制脂肪性饮食，多食蔬菜水果，特别注意经常参加各项体育锻炼。如果患了儿童脂肪肝，应当每半年或1年做1次肝脏B超，每年至少做1次肝功能检测。, 百拇医药(佚名)
春节期间，各种聚会增多，大家互相递烟的机会大大增加。决定戒烟的人在这一时期一定要注意抵制诱惑。在贵州举办的戒烟竞赛活动中发现，戒烟后复吸的人中48%是受周围人的吸烟影响。日常交往中，送烟、敬烟似乎是一种礼仪，戒烟者如果遇到这种情况，很可能会重新开始吸烟。戒烟者一定要有意避免这种场合，也可直接明了地告诉对方自己正在戒烟。
70万
根据卫生部、联合国艾滋病规划署和世界卫生组织的估计，到2007年底，我国有艾滋病病毒感染者和病人约70万人，其中艾滋病病人8.5万人。据估计，2007年新发艾滋病病毒感染人数为5万人，其中，通过异性性行为传播的感染者占45%，男性同性恋性行为传播占12%，注射吸毒传播占42%，母婴传播占1%。
腰围/臀围
国外对24000多名45～79岁的人进行了为期9年的研究。结果发现，测量腰围与臀围之比较只测腰围能更准确地预测患冠心病的风险。就是说，同样大腰围的人，臀围大者患冠心病的风险较小。专家指出，腰围与臀围之比较大，多是因为腹部脂肪多，所以，关键还是控制体重、减肥。
, 百拇医药
39周
丹麦对34000多名婴儿研究发现，在怀孕37周时分娩，如主动选择剖宫产，10%婴儿可发生呼吸困难，而阴道分娩婴儿比例为2.8%。在39周时分娩，主动剖宫产婴儿发生呼吸困难比例为2.1%，而阴道分娩者比例为1.1%。专家建议，如果没有必要剖宫产，最好选择阴道分娩；如果主动选择剖宫产，最好在怀孕39周后进行。
干制水产品
常见的有干海参、烤鱼片、调味鱼干、鱿鱼丝、鱿鱼干、虾米、虾皮、虾片、烤虾、干贝、干燥裙带菜叶、干海带、紫菜等。选购时注意：①选近期生产的产品。②包装上配料表、产品标准、厂名、厂址等要合理、齐全。③除烤鱼片、鱿鱼丝等即食鱼干制品外，不选含防腐剂的干制水产品。④烤鱼片应平整，片型完好，且组织纤维非常明显。不要购买表面有一层粉状物或异常白色的烤鱼片。⑤选大超市或商场中销售的名牌产品。⑥选袋装产品。
, 百拇医药 核酸
市面上核酸类保健食品很多，其说明书上标明的不适宜人
坐垫
春节期间，很多人会长时间打麻将、玩扑克、看电视等。但对于患有前列腺增生或者前列腺炎的男性来说，久坐会使前列腺充血，加重病情。专家建议，不要连续坐1小时以上；坐的中途可以站起来活动一会儿。还可买“中空式”的保护前列腺的坐垫，买不到也可以自己制作。坐在这类坐垫上面时，会阴部不会受到压迫，保护了前列腺。
暖气
门窗紧闭，暖气供暖可造成室温过高。长时间呆在这样的房间内，会大量出汗引起脱水，致血液浓缩及黏度增高、血管扩张、血容量不足，从而出现鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、尿量减少、浑身软弱无力、抵抗力下降等，患上“暖气病”。建议室内温度最好保持在18℃～24℃。每天早晚各开窗通风一次，每次20分钟以上。
, http://www.100md.com
胸部按压
瑞典对1万多名心脏停止跳动患者抢救情况的研究发现，那些用传统心肺复苏急救手法(口对口呼吸2次，然后按压胸部30次，以此继续)抢救和旁观者只按压胸部的急救效果非常接近。在紧急情况下，如果不会传统的急救方法，可将双手叠压在心脏停止跳动者胸部中央(两乳头之间)，充分借用自身体重增加力度，并以较快频率按压(向下压4～5厘米，每秒钟2次，一分钟约100次，如此重复)，直到救护人员赶到。群为“痛风患者”。但研究表明，血尿酸高者、肾功能异常者也不适合吃核酸类保健食品。为此，国家食品药品监督管理局决定，从2008年11月1日起生产的这类产品，标签和说明书中的不适宜人群由“痛风患者”更改为“痛风患者、血尿酸高者、肾功能异常者”。
火锅
有些人火锅一吃就是数小时。但是，火锅汤底烧煮90分钟后，亚硝酸盐含量超过每千克15毫克。当亚硝酸盐一次摄入超过200毫克时，可造成人体缺氧，出现急性中毒，严重者可能致癌。吃火锅时间过长还会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌，导致胃肠功能紊乱等。吃火锅的时间应控制在2小时以内。
, http://www.100md.com
灵芝孢子油
有企业夸大宣传灵芝孢子油的抗癌功效，宣称中、晚期肿瘤患者服用后往往能转危为安。灵芝中的赤芝、紫芝子实体作为我国药典中的法定中药材，某些提取物或有效成分具有抑制肿瘤等作用，但灵芝孢子油作为从灵芝孢子中提取的一种脂质、油状物质，并不具有任何抗癌功效。国家从未批准过灵芝孢子油产品具有抗肿瘤或辅助抑制肿瘤的保健功能。
掺药保健品
节日里走亲访友时有人会带保健品作为礼品，但食品药品监管部门发现，一些保健食品中违法添加了药品成分。有“掺药行为”的保健品主要有以下几种：①糖尿病保健品：有可能添加降糖药，如吡格列酮、苯乙双胍。②减肥保健品：有可能添加减肥药，如西布曲明。③性保健品：有可能添加治疗勃起功能障碍药，如枸橼酸西地那非。保健食品中添加药物成分，食用后容易发生严重的药物副作用。
墨镜
, http://www.100md.com
节日期间观赏雪景或长时间在雪地里行走时，要戴上护目镜或墨镜。墨镜一定要选择有防紫外线功能的。佩戴劣质的墨镜易使瞳孔扩大，进入眼睛的紫外线数量更多。如没有采取保护眼睛措施，出现眼睛干涩、流泪、沙砾异物感、剧痛、结膜充血等症状，可至黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用湿毛巾冷敷，不要用手揉眼睛。症状较严重者及时到医院诊治。
节日伤感
一些上年纪的人节日里会产生一些伤感情绪，比如，想起了失去的亲友、经济状况不佳、身体不好等。为此提出以下建议：①请亲友来家做客，或者去他们家玩，多与人交往。②主动去帮助别人，做些好人好事。③少喝酒，喝酒多了会让人情绪低落。④接受自己伤感的现实，可找熟悉的人倾诉。⑤如果低沉情绪持续时间较长，找心理医生咨询。
夫妻糖尿病
近年来夫妻(尤其是年轻夫妇)同患糖尿病的人数出现增加趋势，主要原因是他们拥有共同的不良生活习惯：①常常吃一些油炸快餐和方便食品，喝碳酸饮料。②忙于工作而运动少。③熬夜。④暴饮暴食。⑤工作压力大。为此，建议夫妇们找机会增加运动量，多吃高蛋白、高纤维的食物和蔬菜水果。
, 百拇医药
哮喘患者过敏
大部分哮喘患者都存在过敏现象，接触过敏物质就可能打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、眼痒、流泪等。很多人认为只有花粉才会引起过敏。其实，天气较冷时人们穿的羊毛内衣、鸭绒背心、动物毛皮衣物及化学纤维衣料等也容易导致过敏，并使哮喘发作。因此，有过敏现象的哮喘患者应尽量选择纯棉织品的衣料。
儿童脂肪肝
一些家长想尽办法给孩子补各种营养品，导致一些小孩出现营养过剩。过剩的营养以脂肪的形式储存于身体各部，包括肝脏。如果脂肪在肝内过度蓄积，就可患儿童脂肪肝。所以，孩子应适当限制脂肪性饮食，多食蔬菜水果，特别注意经常参加各项体育锻炼。如果患了儿童脂肪肝，应当每半年或1年做1次肝脏B超，每年至少做1次肝功能检测。, 百拇医药(佚名)