夏日炎炎，许多人都变得食欲减退。那么，如何花心思给膳食翻翻花样，来帮助消化呢？不妨选择一些时令蔬果，既能补充多种营养素，又给餐桌增添了惬意的氛围。

    蔬果搭配一：

    莼菜+芒果

    清热、利水，对增进食欲很有益处。

    莼菜同鲈鱼、茭白并列为“江南三大名菜”。

    营养学观点富含锌元素，可与唾液蛋白结合，形成味觉素，增进食欲。莼菜中的酸性杂多糖，能增强免疫功能。而其中的维生素B12，对恶性贫血、肝炎等有一定辅助疗效。

    中医观点特别适合老年人、儿童或消化能力弱者。但其性偏寒，孕妇产后不宜多食 ......