农历五月五日称为端阳节(端午节)，端阳者阳气之端也。从今年起，我国传统节日端午节成为了国定假日，今后必将越来越为人们所关注。端午节有哪些纪念意义呢？我们可以用哪些健康的方式来庆祝这一仲夏季节里的重大节日呢？

    端午节是我国民间传统的三大节日之一，与春节、中秋二节齐名，史书上也有称“端阳节”、“重午节”的。各地围绕这一节日的习俗很多，其中最普遍的就是赛龙舟、吃粽子、插艾叶、喝菖蒲酒等。这些习俗中有的与纪念屈原有关，有的纯属民间的季节性防疫活动。大多数活动都与仲夏时令有关，包含着科学的防病减灾道理。

    赛龙舟

    赛龙舟又称“龙舟竞渡”，是端午节的重要民间娱乐活动，尤以我国南方广大地区为盛，这自然是与南方水资源丰富有关。“龙舟竞渡”，已成为一种典型的民俗体育运动。

    赛龙舟的风俗因于何事而起？说法可多了。有祭祀龙说的，有纪念屈原说的，有纪念伍子胥说的。赛龙舟之俗在春秋战国时期吴越一带就有了，是健身、娱乐、军事等多种因素综合的产物。

    作为一种赛事，龙舟竞渡属于强体力运动，又具有亲水的特色。它除强身健体之外，更彰显出愉悦身心的效果。参赛者乐，观看者乐，体现了这项运动的群众性，故而能长存不衰。从健康学角度讲，其最大的意义自然是运动带给机体的益处。

    赛龙舟是对体力的锻炼和检验，看龙舟是对心境的抚慰和调节。没有条件参加此项活动的，因地制宜从事其他方面的运动，照样可以达到强身健体的效果。关键是持之以恒，坚持一生。节日里的活动所能够体现的只是象征性的意义，是试图通过节日提醒人们的相关意识。

    有趣的水上运动除赛龙舟之外，最可选择的要数荡舟水上了 ......