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健康要靠自己主动争取
http://www.100md.com 2008年5月1日 《大众医学》 2008年第9期
     我们的年轻人、中年人都以“没有时间”为由不去运动锻炼,失去了一种经济有效的维护健康的工具。

    ——杨秉辉

    健康从何而来?世界卫生组织有明确的说法:“健康来自健康的生活方式。”什么是健康的生活方式?世界卫生组织也有明确的说法:“合理饮食、戒烟限酒、提倡运动、心理平衡。”这个说法在中国称为“健康基石”,即是健康的基础。

    我们的生活方式健康吗?先说饮食,随着国家经济的发展,我国民众的经济生活好转,最直接的反映便是饮食水准的提高。菜肴的量大大增加。从结构上看 ......

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