秋收之季宜养“收”

    秋季包含立秋，处暑、白露、秋分、寒露，霜降6个节气。秋风送爽，又是人们感觉最舒适的一个季节。《黄帝内经·素问·四气调神大论》指出：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明；早卧早起，与鸡俱兴；使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平：无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为餮泄，奉藏者少。”

    这段话的意思是说：秋天，天气凉而风劲急，地气肃而物变色，人们应早睡早起，情绪安定宁静，缓和秋天肃杀之气对人的影响；收敛神气，使情志与“秋收”相应，符合养“收”之机。秋天，自然界是开花结果的收获季节，阳气由升浮趋于沉降。人体亦处于收获的时期。机体已由活跃、外向、支付阶段，转变过渡到沉静，内向、积蓄的阶段。

    六大节气各有特点

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