年过50,补充营养素为什么要“定制”
专家介绍:于康,北京协和医院临床营养科教授、主任医师。中华医学会北京分会临床营养学会副主任委员,中国营养学会临床营养分会委员,中国烹饪协会营养专业委员会理事及顾问委员会委员。
很多中老年人都养成了日常服用维生素和矿物质补充剂的习惯,这对于中老年人抗衰老、增强抵抗力、预防多种慢性疾病都是非常有益的。但大多数人服用的是通用类产品。这些产品各年龄段的人都在吃,30 岁的人吃,50 岁的人也吃。殊不知,由于处在不同的生命阶段,对营养的需求各有侧重,只有遵循自身的生理特点,科学合理地摄入多种营养素,才能达到补充营养素的目的。就像青少年和成年人所需营养不尽相同、产品选择不同一样,中老年人也要选择适合自己的维生素和矿物质补充剂 ......
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