中年夫妻:婚姻倦怠了吗
“摸着老婆的手,就像左手摸右手”,这是社会上很流行的一句话,折射出很多中年夫妻婚姻生活的状况。那么,如何让平淡的婚姻恢复生机呢?
生活实例
王女士是位中年女性,结婚近20年了。丈夫是她的初恋,她很爱他。可最近3年来,他们的夫妻关系发生了变化。丈夫总是心不在焉,说生活没劲,最后竟向她提出离婚。王女士难以接受,不肯离婚。她认为夫妻关系挺好,而且丈夫也没有外遇。为此,两人进行了婚姻咨询。咨询中,丈夫诉说自己平时工作压力很大,希望得到妻子的理解,可生活中却很难与妻子进行深层次交流,彼此的世界观、价值观和处事方式都不一样。以前为此经常争吵,现在则懒得吵,懒得说。再者妻子所关心的就是孩子和家庭的琐事,自己在家里就像一个外人,觉得孤独。他感觉婚姻不应该是这样的,因此想改变自己的生活状态。
婚姻倦怠
这个事例最典型的特征,就是不像其他离婚案例那样有明显的原因。按常人的标准,这对夫妇婚姻生活是没有什么问题的:丈夫没有外遇,婚姻矛盾也不是很突出,只是感觉婚姻平淡无味——这其实就是典型的“婚姻倦怠”的表现。婚姻倦怠是指在长期的夫妻关系中,个体所产生的一种身体、情感、心理的耗竭状态。事实上,婚姻的平淡、激情的缺失、身体的衰老等因素,都可让婚姻处于倦怠之中。
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10~20年婚龄为高危险期
目前国内有关婚姻倦怠的研究不多,但有报道认为婚姻倦怠在性别上并无差异,但多发生在10~20年婚龄的城市中年夫妻。为何多发生在婚龄10~20年左右的夫妻呢?其原因主要有两点。
1. 中年婚姻危机婚龄在10~20年的夫妻大多处在中年期或即将步入中年,而中年期是婚姻关系的多事之秋。生理的改变、个人成长成熟、经济环境的改变以及生活中的其他种种变化,都会促发他们回顾过去的生活,弥补自己的缺遗。这对一些婚姻模式僵化、矛盾比较多的夫妻来讲,会产生很大的婚姻压力,很容易导致婚姻倦怠。
2. 旧婚姻模式的问题婚姻模式是指夫妻双方在结婚初期(磨合期)形成的一些明确或不言自明的协议,也可以理解为夫妻双方的相处方式。一般而言,夫妻在抚养孩子和发展事业的时候,很难有时间和精力去回顾和修改这些协议。但在婚后10~20年的时候,由于夫妻双方心理能力基本趋于成熟,社会经济能力有了很大改观,孩子也已经长大成人,夫妻双方开始有意愿校正先前为了避免冲突或为了社会传统而被歪曲的个性。尽管这些变化是正常的,但如果一方拼命维持旧有的婚姻模式,而另一方急于做出突然或者极端的改变,都会加剧婚姻中的矛盾。
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预防和改变婚姻倦怠
1. 给婚姻注入新鲜血液
培养夫妻之间的共同兴趣很重要。它可以增加夫妻之间的共同语言,促进沟通,预防和改变婚姻倦怠。经验说明,能在一起分享娱乐休闲活动的夫妻将能长久相依。但注意不要试图改变对方;不要放弃自己的兴趣爱好——为了爱而压抑真实的自我,会使爱在不知不觉中丧失,你会发现与配偶相处越来越不快乐。
最好的办法是找出一些共同的兴趣,强化它们。可以保留自己的兴趣及生活空间,但首先要保证共同兴趣的发展。具体方法是:将各自喜欢的娱乐活动列举出来,共同协商选择需要发展的兴趣和爱好。
2.感知对方的变化
人们的情感需求不是一成不变的。随着社会经济水平的提高,人们对精神方面的需求普遍增加。10~20年婚龄的夫妻婚姻模式基本定型,就像有些夫妻说的“这么多年,我们都是这样过来的”。现在一方的突然改变往往会使对方措手不及。因此,建议10~20年婚龄的夫妻不要急于修改旧有的婚姻模式,做出突然或极端性的改变,要给对方一个适应的过程。
, http://www.100md.com
那么,如何能及时感知配偶的需求变化呢?可以从配偶的唠叨和抱怨声中、行为举止中捕捉信息,但最好的方法还是夫妻之间多进行交流和沟通。上述事例中,丈夫的行为变化接近3年,可妻子并没有感觉到,也未引起重视。
3.把握好现实生活
对过去生活的认知会影响我们的心态及婚姻关系。回忆过去,或许会因为失去的一切而感伤,为自己的选择而后悔。因此,如何面对当初的选择和失去的机会、如何把握好现实生活,是10~20年婚龄夫妻所面临的重要问题之一。
首先,应该无悔于自己的选择,任何选择都有两面性,不要总将注意力集中在消极面,要强调积极的一面。其次,挫折和失落虽然带来了痛苦和烦恼,但也带来了成长的契机和生活的动力,锻炼了意志,使我们成熟和成长。最后,要认识到婚姻关系受到诸多因素影响。社会的变化、生存的挑战、家庭环境的变化都在影响着婚姻生活,出现问题是必然的,是正常的现象,应对婚姻持有信心。其实从某一角度来讲,“摸着老婆的手,就像左手摸右手”,是爱情的一种最高境界,是夫妻身心融合的一种表现。
其实从某一角度来讲,“摸着老婆的手,就像左手摸右手”,是爱情的一种最高境界,是夫妻身心融合的一种表现。, http://www.100md.com(刘学俊)
生活实例
王女士是位中年女性,结婚近20年了。丈夫是她的初恋,她很爱他。可最近3年来,他们的夫妻关系发生了变化。丈夫总是心不在焉,说生活没劲,最后竟向她提出离婚。王女士难以接受,不肯离婚。她认为夫妻关系挺好,而且丈夫也没有外遇。为此,两人进行了婚姻咨询。咨询中,丈夫诉说自己平时工作压力很大,希望得到妻子的理解,可生活中却很难与妻子进行深层次交流,彼此的世界观、价值观和处事方式都不一样。以前为此经常争吵,现在则懒得吵,懒得说。再者妻子所关心的就是孩子和家庭的琐事,自己在家里就像一个外人,觉得孤独。他感觉婚姻不应该是这样的,因此想改变自己的生活状态。
婚姻倦怠
这个事例最典型的特征,就是不像其他离婚案例那样有明显的原因。按常人的标准,这对夫妇婚姻生活是没有什么问题的:丈夫没有外遇,婚姻矛盾也不是很突出,只是感觉婚姻平淡无味——这其实就是典型的“婚姻倦怠”的表现。婚姻倦怠是指在长期的夫妻关系中,个体所产生的一种身体、情感、心理的耗竭状态。事实上,婚姻的平淡、激情的缺失、身体的衰老等因素,都可让婚姻处于倦怠之中。
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10~20年婚龄为高危险期
目前国内有关婚姻倦怠的研究不多,但有报道认为婚姻倦怠在性别上并无差异,但多发生在10~20年婚龄的城市中年夫妻。为何多发生在婚龄10~20年左右的夫妻呢?其原因主要有两点。
1. 中年婚姻危机婚龄在10~20年的夫妻大多处在中年期或即将步入中年,而中年期是婚姻关系的多事之秋。生理的改变、个人成长成熟、经济环境的改变以及生活中的其他种种变化,都会促发他们回顾过去的生活,弥补自己的缺遗。这对一些婚姻模式僵化、矛盾比较多的夫妻来讲,会产生很大的婚姻压力,很容易导致婚姻倦怠。
2. 旧婚姻模式的问题婚姻模式是指夫妻双方在结婚初期(磨合期)形成的一些明确或不言自明的协议,也可以理解为夫妻双方的相处方式。一般而言,夫妻在抚养孩子和发展事业的时候,很难有时间和精力去回顾和修改这些协议。但在婚后10~20年的时候,由于夫妻双方心理能力基本趋于成熟,社会经济能力有了很大改观,孩子也已经长大成人,夫妻双方开始有意愿校正先前为了避免冲突或为了社会传统而被歪曲的个性。尽管这些变化是正常的,但如果一方拼命维持旧有的婚姻模式,而另一方急于做出突然或者极端的改变,都会加剧婚姻中的矛盾。
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预防和改变婚姻倦怠
1. 给婚姻注入新鲜血液
培养夫妻之间的共同兴趣很重要。它可以增加夫妻之间的共同语言,促进沟通,预防和改变婚姻倦怠。经验说明,能在一起分享娱乐休闲活动的夫妻将能长久相依。但注意不要试图改变对方;不要放弃自己的兴趣爱好——为了爱而压抑真实的自我,会使爱在不知不觉中丧失,你会发现与配偶相处越来越不快乐。
最好的办法是找出一些共同的兴趣,强化它们。可以保留自己的兴趣及生活空间,但首先要保证共同兴趣的发展。具体方法是:将各自喜欢的娱乐活动列举出来,共同协商选择需要发展的兴趣和爱好。
2.感知对方的变化
人们的情感需求不是一成不变的。随着社会经济水平的提高,人们对精神方面的需求普遍增加。10~20年婚龄的夫妻婚姻模式基本定型,就像有些夫妻说的“这么多年,我们都是这样过来的”。现在一方的突然改变往往会使对方措手不及。因此,建议10~20年婚龄的夫妻不要急于修改旧有的婚姻模式,做出突然或极端性的改变,要给对方一个适应的过程。
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那么,如何能及时感知配偶的需求变化呢?可以从配偶的唠叨和抱怨声中、行为举止中捕捉信息,但最好的方法还是夫妻之间多进行交流和沟通。上述事例中,丈夫的行为变化接近3年,可妻子并没有感觉到,也未引起重视。
3.把握好现实生活
对过去生活的认知会影响我们的心态及婚姻关系。回忆过去,或许会因为失去的一切而感伤,为自己的选择而后悔。因此,如何面对当初的选择和失去的机会、如何把握好现实生活,是10~20年婚龄夫妻所面临的重要问题之一。
首先,应该无悔于自己的选择,任何选择都有两面性,不要总将注意力集中在消极面,要强调积极的一面。其次,挫折和失落虽然带来了痛苦和烦恼,但也带来了成长的契机和生活的动力,锻炼了意志,使我们成熟和成长。最后,要认识到婚姻关系受到诸多因素影响。社会的变化、生存的挑战、家庭环境的变化都在影响着婚姻生活,出现问题是必然的,是正常的现象,应对婚姻持有信心。其实从某一角度来讲,“摸着老婆的手,就像左手摸右手”,是爱情的一种最高境界,是夫妻身心融合的一种表现。
其实从某一角度来讲,“摸着老婆的手,就像左手摸右手”,是爱情的一种最高境界,是夫妻身心融合的一种表现。, http://www.100md.com(刘学俊)