春季护肤8原则
春暖花开，皮肤频频拉“警报”
1 过敏“没商量”
春季是种子发芽、花儿绽放的时节，空气中有较多真菌孢子和花粉等致敏物质。随着户外活动的增多，接触致敏物质的机会增加，一些容易过敏的人就会出现由这些致敏物质诱发的过敏性疾病，如过敏性哮喘，过敏性鼻炎等。在皮肤上，则表现为荨麻疹、湿疹、接触性皮炎、光敏性皮炎等。
荨麻疹的特征是局部或全身皮肤出现大小不等、鲜红色或瓷白色的风团，瘙痒难忍，俗称“风疹块”。荨麻疹大多急性发作，突然出现一片或遍布全身的风团，数小时后又迅速消退。慢性荨麻疹常反复发作，长达数周，数月或数年。
湿疹的发病部位比较广泛，常位于面部，耳后，肘窝，阴囊及小腿等处。有剧痒，影响睡眠。湿疹的特点是容易复发，有的患者常持续数年，经久不愈。
接触性皮炎多见于身体暴露部位或与过敏原接触过的局部皮肤，患处皮肤可见红斑、水疱，有瘙痒或烧灼感。
, 百拇医药
光敏性皮炎是一种对阳光过敏的皮肤病。皮肤被紫外线照射以后，会在光暴露部位(如面部、颈部和颈前V字区、手背及上肢伸侧)出现红斑、丘疹、水疱，伴瘙痒。有时，光敏性皮炎可由食物或药物诱发，如芹菜、油菜、菠菜、黄泥螺等食物，以及珍菊降压片、复方降压片等药物。
2 瘙痒“难摆脱”
春天，人体各器官功能逐渐活跃，新陈代谢速度逐渐加快，皮脂腺、汗腺分泌逐渐旺盛。同时，春天的皮肤又是非常脆弱的。由于整个冬天都处在寒冷，干燥的气候环境下，部分人(特别是中老年人)的皮肤屏障功能受损，皮肤最外层的角质层功能不全，表皮细胞内的水分容易蒸发，皮肤变得非常干燥。此时若再接触过敏原，则会大大加重皮肤瘙痒程度，甚至诱发湿疹样皮疹。
3 “痘痘”渐“嚣张”
众所周知，春季和夏季是“青春痘”容易加重的时期，主要原因就在于气候转暖，皮肤代谢加快，积存在皮肤内的大量“废物”排出以后，与皮脂、汗水混合在一起，容易堵塞毛孔。同时，细菌在春天变得十分活跃，皮肤极易受感染，也助长了痘痘的“气焰”。
, 百拇医药
聪明护肤，遵循8项“基本原则”
1 适时更换护肤品 春天皮脂腺分泌旺盛，此时若感觉皮肤干燥，主要是缺水或油水不均衡导致，并非“缺油”。大家在使用护肤品时，应“轻装上阵”，逐渐将冬天常用的油性霜剂换成油性少，水分多的中性乳液。乳液类护肤品成分简单、透气性好，使用起来更舒适，轻松。
2 清洁工作要做好
春天气温升高，皮肤细胞新陈代谢速度加快，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，再加上空气中过敏原较多，细菌病毒亦较活跃，为避免污物堵塞毛孔导致“痘痘”频发，每天外出后，应仔细清洁皮肤。必要时，可每月做一次深层皮肤护理，柔和地去除皮肤表层堆积的角质，以促进表皮新陈代谢，令皮肤自由呼吸。
3 冷水洗脸不可取
不少人认为，天气暖和了，用冷水洗脸更舒服。实际上，冷水会刺激。皮肤毛孔收缩，令脸上的污垢滞留在毛孔内，不易被清除，久而久之，容易导致皮肤过敏和痤疮的发生。从护肤的角度看，一年四季都应该用温水洗脸。
, 百拇医药
4 频去角质不明智
不少人认为，经过了一个冬天的风吹日晒以后，皮肤变得粗糙了许多。到了春天，应当多去角质，以便使皮肤恢复柔嫩、光滑。实际上，角质层可以保护皮肤抵御外来有害物质的侵害和防止微生物、细菌的入侵。频繁去角质会使皮肤变薄、皮肤抵抗能力降低，更容易发生接触性皮炎及皮肤感染。值得一提的是，不少人听说含果酸的护肤品有“嫩肤”作用，对其“青睐有加”。实际上，果酸的“嫩肤”效果是通过“去角质”实现的。使用以后，皮肤表面会有皮屑脱落，露出新生的皮肤，虽然从表面看起来的确有“嫩肤”效果，但皮肤会变得非常敏感。
5 防晒工作不懈怠
很多人都知道，夏天一定要注意防晒。但大多数人都不知道，晒黑其实是从春天开始的。春天虽无夏日的炎炎烈日，但干燥多风、紫外线强烈。皮肤的新陈代谢周期是28天，春天若不注意防晒，使皮肤过多暴露于紫外线下，到夏天就会出现晒斑。若到那时再想补救，就为时已晚了。不少人认为，使用美白产品可以使皮肤变得更白皙。殊不知，防晒才是皮肤美白的“源头”。美白产品的主要作用是抑制黑色素生成，并不能预防和抵御紫外线对皮肤的伤害，效果等同于“亡羊补牢”。只有认真做好防晒工作，才能从源头上杜绝皮肤被晒伤和晒黑，使皮肤一年四季均白皙。
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6 护理方法因人而异
不同类型皮肤的人应该采取不同的护理方法。干性皮肤者应特别注意清洁皮肤不宜过勤。洗澡以温水为宜，水温不宜过冷或过热：碱性小、质量好的香皂或沐浴露可以使用，但不宜每天都用，去角质也不宜过勤、过度，因为干性皮肤较薄嫩，过度清洁会使皮肤变得更加敏感。油性皮肤者在春季应加强皮肤清洁护理，尽量选用温和的清洁产品；护肤品以乳液类为佳，更易吸收，且不易堵塞毛孔，避免使用粉底，隔离霜等可能会堵塞毛孔的化妆品，若必须使用，则应做好卸妆及深层清洁工作。
要缓解春季皮肤瘙痒，首先应选择质地柔软、宽松的纯棉衣物，以减少对皮肤的刺激。其次应注意洗澡不宜过勤，并避免用沐浴液或肥皂使劲擦洗，以免加重瘙痒。由于人体皮肤的瘙痒感受器在40℃以上会被抑制，故皮肤瘙痒者喜欢用烫水洗澡，以减轻瘙痒。不过，水温过高会导致皮肤表面毛细血管扩张，会加重皮肤损伤，加重干燥、瘙痒症状，故皮肤瘙痒者宜用温水洗澡，洗后应立即涂抹具有滋润，保湿功效的护肤品，最好是经皮肤科验证、安全无刺激、能补充皮肤内缺少的脂质、在药房销售的专业保湿护肤产品。瘙痒严重时，可用凉毛巾冷敷，以缓解症状。
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7 “内外兼修”保健康
想要在春天保持皮肤健康，必须坚持“内外兼修”。首先，应勤饮水，如白开水、茶水等，保持皮肤水润。其次，应保证充足睡眠。皮肤在经过了一整天的日晒风吹后，迫切需要“休整”，以补充营养和修复损伤的细胞。晚上10点至凌晨4点是皮肤休整的最佳时段。第三，应加强营养，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果以及鸡蛋、芝麻、蜂蜜等，增强皮肤代谢功能。第四，应经常按摩面部皮肤，如用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢按摩几分钟，以促进血液循环，增加皮肤弹性。第五，要注意调节情绪，因为皮肤神经也受大脑控制，精神不好或长期处于紧张，恐惧、压抑等不良情绪中，会影响皮肤血液循环，使皮肤过早衰老。
8 科学食用“感光”蔬果
春天以后，各种瓜果蔬菜陆续上市，是补充维生素的大好时机。但从护肤的角度看，还是“选择性食用”为好，因为部分蔬菜、瓜果(如芹菜，柠檬、香菇、芹菜。菠菜、卷心菜，莴苣、香菜、胡萝卜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、芒果等)属于“感光”蔬果，医学上称之为“光敏性食物”。白天若大量食用“感光”蔬果，更容易被太阳晒黑，部分过敏体质者还容易发生光敏性皮炎，甚至出现类似接触性皮炎的症状，如面、颈、手背等部位出现水肿、红斑、小水疱，伴明显瘙痒、烧灼或刺痛感。不少女性喜欢自制果蔬饮料，如芹菜汁、胡萝卜汁等。认为其既营养又方便饮用。殊不知，将光敏性食物榨汁后，其中的感光成分更易被人体吸收，皮肤更容易晒黑，甚至发生光敏性皮炎。因此，“感光”蔬果最好不要在白天食用，不妨放到晚餐时再吃。, 百拇医药(郑捷)
1 过敏“没商量”
春季是种子发芽、花儿绽放的时节，空气中有较多真菌孢子和花粉等致敏物质。随着户外活动的增多，接触致敏物质的机会增加，一些容易过敏的人就会出现由这些致敏物质诱发的过敏性疾病，如过敏性哮喘，过敏性鼻炎等。在皮肤上，则表现为荨麻疹、湿疹、接触性皮炎、光敏性皮炎等。
荨麻疹的特征是局部或全身皮肤出现大小不等、鲜红色或瓷白色的风团，瘙痒难忍，俗称“风疹块”。荨麻疹大多急性发作，突然出现一片或遍布全身的风团，数小时后又迅速消退。慢性荨麻疹常反复发作，长达数周，数月或数年。
湿疹的发病部位比较广泛，常位于面部，耳后，肘窝，阴囊及小腿等处。有剧痒，影响睡眠。湿疹的特点是容易复发，有的患者常持续数年，经久不愈。
接触性皮炎多见于身体暴露部位或与过敏原接触过的局部皮肤，患处皮肤可见红斑、水疱，有瘙痒或烧灼感。
, 百拇医药
光敏性皮炎是一种对阳光过敏的皮肤病。皮肤被紫外线照射以后，会在光暴露部位(如面部、颈部和颈前V字区、手背及上肢伸侧)出现红斑、丘疹、水疱，伴瘙痒。有时，光敏性皮炎可由食物或药物诱发，如芹菜、油菜、菠菜、黄泥螺等食物，以及珍菊降压片、复方降压片等药物。
2 瘙痒“难摆脱”
春天，人体各器官功能逐渐活跃，新陈代谢速度逐渐加快，皮脂腺、汗腺分泌逐渐旺盛。同时，春天的皮肤又是非常脆弱的。由于整个冬天都处在寒冷，干燥的气候环境下，部分人(特别是中老年人)的皮肤屏障功能受损，皮肤最外层的角质层功能不全，表皮细胞内的水分容易蒸发，皮肤变得非常干燥。此时若再接触过敏原，则会大大加重皮肤瘙痒程度，甚至诱发湿疹样皮疹。
3 “痘痘”渐“嚣张”
众所周知，春季和夏季是“青春痘”容易加重的时期，主要原因就在于气候转暖，皮肤代谢加快，积存在皮肤内的大量“废物”排出以后，与皮脂、汗水混合在一起，容易堵塞毛孔。同时，细菌在春天变得十分活跃，皮肤极易受感染，也助长了痘痘的“气焰”。
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聪明护肤，遵循8项“基本原则”
1 适时更换护肤品 春天皮脂腺分泌旺盛，此时若感觉皮肤干燥，主要是缺水或油水不均衡导致，并非“缺油”。大家在使用护肤品时，应“轻装上阵”，逐渐将冬天常用的油性霜剂换成油性少，水分多的中性乳液。乳液类护肤品成分简单、透气性好，使用起来更舒适，轻松。
2 清洁工作要做好
春天气温升高，皮肤细胞新陈代谢速度加快，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，再加上空气中过敏原较多，细菌病毒亦较活跃，为避免污物堵塞毛孔导致“痘痘”频发，每天外出后，应仔细清洁皮肤。必要时，可每月做一次深层皮肤护理，柔和地去除皮肤表层堆积的角质，以促进表皮新陈代谢，令皮肤自由呼吸。
3 冷水洗脸不可取
不少人认为，天气暖和了，用冷水洗脸更舒服。实际上，冷水会刺激。皮肤毛孔收缩，令脸上的污垢滞留在毛孔内，不易被清除，久而久之，容易导致皮肤过敏和痤疮的发生。从护肤的角度看，一年四季都应该用温水洗脸。
, 百拇医药
4 频去角质不明智
不少人认为，经过了一个冬天的风吹日晒以后，皮肤变得粗糙了许多。到了春天，应当多去角质，以便使皮肤恢复柔嫩、光滑。实际上，角质层可以保护皮肤抵御外来有害物质的侵害和防止微生物、细菌的入侵。频繁去角质会使皮肤变薄、皮肤抵抗能力降低，更容易发生接触性皮炎及皮肤感染。值得一提的是，不少人听说含果酸的护肤品有“嫩肤”作用，对其“青睐有加”。实际上，果酸的“嫩肤”效果是通过“去角质”实现的。使用以后，皮肤表面会有皮屑脱落，露出新生的皮肤，虽然从表面看起来的确有“嫩肤”效果，但皮肤会变得非常敏感。
5 防晒工作不懈怠
很多人都知道，夏天一定要注意防晒。但大多数人都不知道，晒黑其实是从春天开始的。春天虽无夏日的炎炎烈日，但干燥多风、紫外线强烈。皮肤的新陈代谢周期是28天，春天若不注意防晒，使皮肤过多暴露于紫外线下，到夏天就会出现晒斑。若到那时再想补救，就为时已晚了。不少人认为，使用美白产品可以使皮肤变得更白皙。殊不知，防晒才是皮肤美白的“源头”。美白产品的主要作用是抑制黑色素生成，并不能预防和抵御紫外线对皮肤的伤害，效果等同于“亡羊补牢”。只有认真做好防晒工作，才能从源头上杜绝皮肤被晒伤和晒黑，使皮肤一年四季均白皙。
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6 护理方法因人而异
不同类型皮肤的人应该采取不同的护理方法。干性皮肤者应特别注意清洁皮肤不宜过勤。洗澡以温水为宜，水温不宜过冷或过热：碱性小、质量好的香皂或沐浴露可以使用，但不宜每天都用，去角质也不宜过勤、过度，因为干性皮肤较薄嫩，过度清洁会使皮肤变得更加敏感。油性皮肤者在春季应加强皮肤清洁护理，尽量选用温和的清洁产品；护肤品以乳液类为佳，更易吸收，且不易堵塞毛孔，避免使用粉底，隔离霜等可能会堵塞毛孔的化妆品，若必须使用，则应做好卸妆及深层清洁工作。
要缓解春季皮肤瘙痒，首先应选择质地柔软、宽松的纯棉衣物，以减少对皮肤的刺激。其次应注意洗澡不宜过勤，并避免用沐浴液或肥皂使劲擦洗，以免加重瘙痒。由于人体皮肤的瘙痒感受器在40℃以上会被抑制，故皮肤瘙痒者喜欢用烫水洗澡，以减轻瘙痒。不过，水温过高会导致皮肤表面毛细血管扩张，会加重皮肤损伤，加重干燥、瘙痒症状，故皮肤瘙痒者宜用温水洗澡，洗后应立即涂抹具有滋润，保湿功效的护肤品，最好是经皮肤科验证、安全无刺激、能补充皮肤内缺少的脂质、在药房销售的专业保湿护肤产品。瘙痒严重时，可用凉毛巾冷敷，以缓解症状。
, http://www.100md.com
7 “内外兼修”保健康
想要在春天保持皮肤健康，必须坚持“内外兼修”。首先，应勤饮水，如白开水、茶水等，保持皮肤水润。其次，应保证充足睡眠。皮肤在经过了一整天的日晒风吹后，迫切需要“休整”，以补充营养和修复损伤的细胞。晚上10点至凌晨4点是皮肤休整的最佳时段。第三，应加强营养，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果以及鸡蛋、芝麻、蜂蜜等，增强皮肤代谢功能。第四，应经常按摩面部皮肤，如用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢按摩几分钟，以促进血液循环，增加皮肤弹性。第五，要注意调节情绪，因为皮肤神经也受大脑控制，精神不好或长期处于紧张，恐惧、压抑等不良情绪中，会影响皮肤血液循环，使皮肤过早衰老。
8 科学食用“感光”蔬果
春天以后，各种瓜果蔬菜陆续上市，是补充维生素的大好时机。但从护肤的角度看，还是“选择性食用”为好，因为部分蔬菜、瓜果(如芹菜，柠檬、香菇、芹菜。菠菜、卷心菜，莴苣、香菜、胡萝卜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、芒果等)属于“感光”蔬果，医学上称之为“光敏性食物”。白天若大量食用“感光”蔬果，更容易被太阳晒黑，部分过敏体质者还容易发生光敏性皮炎，甚至出现类似接触性皮炎的症状，如面、颈、手背等部位出现水肿、红斑、小水疱，伴明显瘙痒、烧灼或刺痛感。不少女性喜欢自制果蔬饮料，如芹菜汁、胡萝卜汁等。认为其既营养又方便饮用。殊不知，将光敏性食物榨汁后，其中的感光成分更易被人体吸收，皮肤更容易晒黑，甚至发生光敏性皮炎。因此，“感光”蔬果最好不要在白天食用，不妨放到晚餐时再吃。, 百拇医药(郑捷)